Иногда желание сделать других людей счастливыми – всего лишь симптом более глубокой проблемы.
Для многих стремление потакать окружающим связано с проблемами самооценки. Они надеются, что, сказав «да» на любую просьбу, обращенную к ним, почувствуют себя принятыми и любимыми.
У других за плечами годы жестокого обращения. И в какой-то момент они решили, что обязательно смогут кому-то понравиться, если научатся угождать своим обидчикам. Со временем угождение стало для них привычкой.
Многие люди, относящиеся к этой категории, путают потакание с добротой. Обсуждая свое нежелание отклонить чью-то просьбу, они говорят: «Я не хочу быть эгоистом» или «Я просто хочу быть хорошим человеком». Следовательно, они позволяют другим ими пользоваться.
Вот 10 признаков того, что вы слишком стараетесь угодить всем:
1. Вы соглашаетесь со всеми.
Вежливо выслушивать собеседника - даже когда вы не согласны – может и просто чуткий, общительный человек. Но если вы притворяетесь, что согласны, потому что хотите нравиться, то вас могут склонить к поступку, который противоречит вашим ценностям.
2. Вы чувствуете ответственность за чувства других.
Всегда полезно осознавать, как ваше поведение влияет на других. Но нельзя думать, что лишь вы можете сделать кого-то счастливым. Каждый человек должен отвечать за свои эмоции сам.
3. Вы часто извиняетесь.
Частые извинения могут быть признаком более серьезной проблемы. Не стоит извиняться за то, что вы – это вы.
4. Вы чувствуете себя обремененными.
Вы распоряжаетесь своим временем сами, но если вы стремитесь угождать другим, высока вероятность того, что вы всегда будете заняты делами, выполнения которых, по вашему мнению, ждут от вас другие.
5. Вы не можете сказать «нет».
Независимо от того, говорите ли вы «да» и выполняете обещанное, или позже ссылаетесь на болезнь, чтобы увильнуть, вы никогда не достигнете своих целей, если не способны говорить сами за себя.
6. Вам не по себе, если кто-то на вас злится.
Просто потому, что кто-то на вас зол, не означает, что вы виноваты. Но если вам невыносима мысль о том, что кто-то вами недоволен, то вы с большей вероятностью пойдете против своих убеждений.
7. Вы потакаете окружающим.
Исследования показывают, что угождальщики подвержены саморазрушению, если считают, что это поможет другим чувствовать себя комфортней в социальных ситуациях. Например, они едят больше, когда думают, что это кому-то принесет удовольствие.
8. Вам необходима похвала.
Хотя доброе слово и кошке приятно, угождальщикам оно нужно, как воздух. Если ваша самооценка полностью зависит от того, что думают о вас другие, вы будете счастливы только тогда, когда другие будут осыпать вас комплиментами.
9. Вы стараетесь избегать конфликтов.
Одно дело - не начинать конфликт. Но избегать конфликта любой ценой означает, что вы будете выступать против того, во что верите.
10. Вы не признаетесь в задетых чувствах.
Вы не сможете быть самими собой, если не желаете признавать, что обижены. Отрицая свою злость, грусть, смущение или разочарование, вы сводите любые отношения к поверхностным.
Что же делать? Начинайте с малого. Говорите «нет» на незначительные просьбы. Выскажите мнение о чем-то простом. Отстаивайте то, во что верите. Каждый шаг поможет вам получить больше уверенности в способности быть собой.
