Эти замысловатые трюки помогут увеличить ваши мыслительные способности, творческое мышление и способность принимать решения.

Саркастичные коллеги

Любящий иронизировать коллега может усилить ваши творческие способности. Участники одного исследования, приведенного в журнале «Организационное поведение и процессы принятия решений», решали задачи, предварительно услышав саркастические замечания, например, неискреннее «извините». Удивительно, но они оказались в три раза более креативными, чем добровольцы из второй группы, услышавшие только искренние слова. Сарказм заставляет мозг мыслить абстрактно.

Чувство благодарности

Способность испытывать благодарность может помочь вам избежать импульсивных решений. В ходе одного исследования добровольцам предложили выполнить небольшое психологическое упражнение, призванное вызывать различные эмоции, а затем сделать тест на денежное самоограничение. Люди, испытывавшие благодарность, проявили больше терпения в распределении своих финансов. Например, не испытывавшим благодарности людям потребовалось всего $18 сейчас, чтобы отказаться от получения $100 через год; а благодарным - почти в два раза большая сумма ($30).

«Чистое» питание

Отказ от обработанных пищевых продуктов может повысить ваши умственные способности. Известная угроза сердцу, транс-жир (содержащийся в таких продуктах, как маргарин и печенье) также может испортить память. В исследовании, представленном на собрании Американская ассоциации кардиологов, исследователи оценили потребление транс-жиров на примере около 1000 здоровых мужчин и дали им тесты на запоминание. Каждый дополнительный грамм транс-жиров, потребляемых ежедневно, был связан с более низкими результатами теста.

Общение с внуками

В соответствии с австралийским исследованием 186 женщин старшего возраста, забота о внуках позволяет сохранить остроту ума. Бабушки, которые присматривали за своими внуками один день в неделю, лучше справлялись с когнитивными тестами, чем дамы, чаще или реже заботившиеся о внуках. Хотя точная причина такого результата неясна, ученые будут продолжать попытки узнать, как участие в социальной активности влияет на остроту ума.

Ваш мобильный телефон

Наличие сотового телефона под рукой может помочь вам четко мыслить. В новом исследовании пользователи iPhone в возрасте 18-24 лет выполнили две головоломки на поиск слов. В разгар теста они сложили свои телефоны в углу комнаты. Когда их телефоны находились поблизости, добровольцы нашли в среднем девять слов, но только шесть, когда гаджеты остались на другом конце комнаты. Люди, «разлученные» со своими сотовыми, жаловались на повышенную тревожность и высокое кровяное давление. Ученые предлагают держать телефон под рукой (но с приглушенным звуком), если без него вам бывает сложно сосредоточиться.

Ведение списка дел

Счастье и уверенность могут помочь увеличить ваш интеллект. Составив список дел и вычеркнув все, что вы завершите, вы становитесь умнее. Возможность увидеть воочию то, что вам удалось достичь в течение дня, помогает повысить вашу уверенность в себе и удовлетворение жизнью.

Новые впечатления

Даже если вам что-то кажется неважным и не проносящим настоящей пользы, навыки, которые вы узнаете, могут в дальнейшем повлиять на вашу жизнь. Если вам предоставляется возможность узнать или попробовать что-то новое, всегда ее принимайте. Ваш мозг привыкнет к свежим впечатлениям и будет жаждать новых.

Информационная служба 7days.us