Наконец-то и у интровертов настал на улице праздник. За последние несколько лет быть спокойным и устремленным на внутренние переживания человеком стало не только приемлемым, но и очень даже модным. Но интроверсия часто ошибочно принимается за свою более ограниченную, застенчивую, но излечимую кузину - социофобию.

Тем не менее, оба термина на самом деле совершенно разные. Они - не психологический аналог помидора с томатом, а, скорее, яблоко и апельсин. Вот четыре важных отличия:

1. Вы рождаетесь интровертом, социофобом - становитесь. Интроверсия - это черта вашего данного от рождения характера. Но хотя вы можете иметь предрасположенность к социофобии, вы не выходите с ней из чрева. Возможно, что некое раннее неприятие обществом убедило вас в злобе и агрессии ваших сверстников. Возможно, родители научили вас никогда не обращаться за помощью, потому что люди вас осудят. Возможно, ребенком будучи в центре внимания, вы чувствовали себя так неловко, что с тех пор его сторонились. Хорошая новость в том, что вы можете выучить эти ранние уроки заново.

2. Интровертам хорошо в одиночестве, социофобам – не так страшно. Это отличительная черта, поэтому давайте рассмотрим ее подробнее. Интроверты «подзаряжаются», будучи в одиночестве, в обществе одного близкого человека или небольшой группы доверенных лиц. Если вы интроверт, пребывание в одиночестве обновляет и заряжает ваш аккумулятор.

Социофобия же порождена страхом. Одиночество унимает ваше беспокойство, но это скорее чувство облегчения, чем счастье. Вы можете сказать себе: «Мне все равно», отклоняя приглашение прийти на вечеринку, но в глубине души вы остаетесь одиноким или неуверенным в себе человеком. Стремясь заглушить тревогу, вы можете избегать мероприятий, на которые вы хотели бы пойти, из страха выставить себя на посмешище.

3. Социофобы невысокого о себе мнения. Вы думаете, что вам нечего сказать, и полагаете, что окружающие все равно отмахнутся от вас или не поймут.

В отличие от социофобов, интроверты уверены в своих социальных навыках и могут при необходимости их «включить». И хотя для этого может потребоваться некоторое усилие, вы можете подзарядиться, на следующий день улегшись с книгой на диване или отправившись на бранч со своим лучшим другом.

4. Интровертам и социофобам не все равно, что думают окружающие, но на разных уровнях. Давайте честно. Независимо от типа вашей личности, вам не все равно, что думают люди - по крайней мере, те, кого вы любите и уважаете. Да-да, каждый мегахит от Shake It Off до Let It Go и Roar говорит о том, что нельзя позволять чужому мнению вас сдерживать. Но если бы вам действительно было наплевать на то, что думают другие, вы были бы психопатом. Мы - социальные животные, поэтому, разумеется, нам важно, что думают люди, которые важны для нас, - как интроверты, так и экстраверты.

Но в глазах социофобов важность чужого мнения завышена. Будучи социофобом, вы волнуетесь о том, что думает почти каждый, считаете, что у большинства негативное о вас мнение, и вас терзает тягостное чувство, что вы не соответствуете неким стандартам. Младший кузен социобофии – стремление угождать другим.

Информационная служба 7days.us