Не верьте всему, что слышите. Эти плохие привычки могут даже приносить пользу.

Компьютерные игры

Они изолируют детей в социальном плане и отвлекают их от обучения, так? Подумайте еще раз. Исследователи обнаружили, что дети, любящие компьютерные игры, отличаются лучшей координацией рук и глаз, пониманием науки и даже IQ.

Британское исследование с участием 700 детей показало, что симуляторы развивают навыки стратегического мышления и планирования. И ученые из Департамента вычислительной науки Университета Альберты предполагают, что компьютерные игры могут быть отличным способом объяснить физические явления. Их игра Siege объединяет концепцию движения снаряда и привносит в игру эффекты скорости ветра и вертикального угла.

Тем не менее, некоторые игры могут вызывать стрессовые симптомы, перед которыми больше уязвимы дети младшего возраста, потому что они плохо различают факт и вымысел. Посматривайте на экран компьютера и контролируйте его использование.

Громкая музыка

Если вас раздражает ударный саундтрек, который доносится из комнаты вашего ребенка, то вы удивитесь, узнав, что громкая музыка может принести пользу.
Есть научные данные о том, что чем выше громкость музыки, тем больше удовольствия она доставляет. Это связано с вестибулярной системой, которая отвечает за равновесие, но также чутко воспринимает вибрацию и посылает в мозг положительный сигнал.
Тем не менее, шум вредит слуху. Маршалл Часин, доктор аудиологии из Торонто, говорит, что вы можете пойти на концерт, где будете слушать музыку громче 100 децибелов, но только если на следующий день вы не будете работать с газонокосилкой. После концерта лучше сделать перерыв в 16-18 часов, чтобы ваш слух восстановился.

Пробежки

Говорят, что бег, особенно на тротуарах, вызывает изнашивание коленей, которое может привести к остеоартриту. Но новое исследование показывает, что бегуны на самом деле менее склонны к развитию этой болезни.

Судя по всему, бег способен укрепить коленный хрящ, предотвращая его изнашивание. Исследователи из Университета Монаш в штате Виктория, Австралия, наблюдали за 300 участниками 50-79 лет в течение десятилетия и обнаружили, что объем хряща увеличивается у тех, кто больше всех бегает.

Регулярный бег также может уменьшить боль: исследование Стэнфордского университета Калифорнии показало, что пожилые люди, регулярно занимающееся фитнесом, включая бег, на 25% реже жалуются на острую боль в мышцах, чем их ведущие сидячий образ жизни ровесники.

Тем не менее, убедитесь, что обувь вам по размеру. Физиотерапевт и триатлет Шерил Мерфи говорит, что самое главное - хорошая пара кроссовок, подобранная экспертом. Также важно прислушиваться к своему телу и начинать с малого.

Молочные продукты: Жир или без жира?

Если вы приучили себя лишь к обезжиренному молоку и его производным, то можете расслабиться. Исследование Гарвардского университета с участием почти 19,000 женщин показало, что высокое потребление нежирных молочных продуктов связано с большим риском развития ановуляторного бесплодия (бесплодие, вызванное отсутствием овуляции), в то время как потребление высокожирных молочных продуктов ассоциировалось с более низким риском. Исследователи из Уэльса, наблюдавшие за 2,375 мужчинами, обнаружили, что у участников, потреблявших больше молочных продуктов, примерно на 60% реже развивается «метаболический синдром», включающий высокое кровяное давление и повышенный уровень липидов и глюкозы в крови.

Информационная служба 7days.us