Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

Рецепты для похудения

03/16/2018 7 Дней
Сливочное ризотто с грибами и спаржей

Сливочное ризотто с грибами и спаржей

Клетчатка - секрет потери веса без голодания. Низкокалрийная, неперевариваемая составляющая углевода добавляет пище объема, поэтому вы будете быстрее насыщаться при меньшем ее потреблении. Кроме того, клетчатка набухает в желудке, поглощает и удаляет жир и калории, а также повышает метаболизм – беспроигрышная формула похудения!

Сливочное ризотто с грибами и спаржей

На 9 порций:

  Кухонный спрей с оливковым маслом
  1 мелко нарезанный маленький лук
  1 зубчик чеснока, протереть на терке
  ½ чашки спаржи, порезать на кусочки по ½ дюйма
  10 унций различных грибов, мелко нарезать
  1 упаковка (8 унций) Miracle Noodle Miracle Rice 

  ½ чашки куриного или овощного бульона
  ½ чашки тертого сыра пармезан
  ¼ чашки белого вина
  ½ ч.л. соли
  ½ ч.л. перца

1. Сбрызните кастрюлю среднего размера оливковым маслом и поставьте на средний огонь. Добавьте лук и жарьте до готовности.
2. Добавьте чеснок, спаржу, грибы и обжаривайте до тех пор, пока грибы и спаржа не станут мягкими, около 5 минут.
3. Высыпьте рис в дуршлаг и тщательно промойте под водой. Добавьте рис в кастрюлю с обжаренными овощами. Перемешайте.
4. Влейте вино и перемешивайте до тех пор, пока жидкость не впитается, около 5 минут.
5. Добавьте бульон и сыр пармезан, постоянно помешивая. Уменьшите огонь и продолжайте тушить до тех пор, пока ризотто не загустеет.
6. Приправьте солью с перцем и подавайте.

Информационная служба 7days.us

 
 
 

Похожие новости


Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту