10 тысяч шагов к здоровью
Ученые доказали, что есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и значительно снизить риск заболевания и смерти – и на самом деле, их 10,000. Исследователи из...

Всего 2 минуты ходьбы в час помогут вам жить дольше
Хотите снизить риск смерти в молодом возрасте? Попробуйте ходить всего 2 минуты в час. Хотя хорошо известно, что интенсивные упражнения помогают сохранить форму, новое исследование показало,...

Ходьба лучше любого фитнеса
Прогулки могут никогда не войти в моду, но для фитнес-экспертов, которые подчеркивают, что ежедневная физическая активность важнее тренировок, ходьба стоит на первом месте. Автор книг и врач...