11 обычных вещей, которые опасны для здоровья
Ваш дом полон опасностей, которых вы не замечаете. Вот с какими привычными предметами вам следует быть крайне осторожными:

5 практических способов медитации осознанности
Сегодня нет недостатка в практиках, которые помогают расслабиться и успокоиться, однако медитация осознанности занимает среди них почетное место, так как повышает производительность, физически изменяя мозг человека.

Питание женщин старше 40
Прогоните симптомы менопаузы (например, приливы, спутанность мыслей и прибавку к весу) с помощью небольших перемен в образе жизни.

Опасно! Замените эти предметы быта прямо сейчас
Ваш дом – ваша крепость. Но даже самая простая кухонная утварь может превратить ваше святилище в опасную зону, повысить вероятность простуды, вирусных заболеваний и отравлений, а также риск развития таких смертельных болезней, как рак и болезнь Альцгеймера.

Когда головная боль не прекращается…
Почти у всех бывают головные боли - от обезвоживания, аллергии или просто из-за переутомления. Чаще всего беспокоиться не о чем, но есть случаи, когда стоит заострить внимание на особенностях боли. Что такое головная боль и когда медицинская помощь необходима?

Разрушаем мифы о правильном питании и здоровье
Есть что-то в корне неверное в народных убеждениях касательно правильного питания и состава пищи. Например, вере в то, что мы болеем от глутамата натрия, что соковая детоксикация – идеальное спасение от лишних фунтов, набранных во время недельного переедания, и что такие спортивные напитки, как Gatorade, можно пить спокойно, когда вам нужны электролиты.

Комары в Иллинойсе являются переносчиками вируса лихорадки Западного Нила

Советы путешественникам: Как не заболеть в отпуске
Сезон летних отпусков уже начался, но ваше самочувствие во время отдыха будет зависеть от того, как вы к нему подготовитесь. «Точно так же, как вы готовитесь к поездке, вам также нужно заранее подготовиться, чтобы вы не испортили свой отпуск, заболев в поездке или по возвращению домой. Находясь на отдыхе, вы должны остерегаться заболеваний, способных нанести вам вред», - говорит доктор Лаарц, автор книги «Как избежать инфекционных заболеваний».

6 причин не спать с кошкой в одной кровати
Кошки – большие любители поспать. Они проводят в сладкой дреме по 15 часов в день, но их циклы сна не такие, как у нас. Кошка, которая спит весь день, к двум ночи готова участвовать в кошачьей олимпиаде, прыгает и бегает по комнате и мебели. К тому же, кошки могут храпеть, царапать или просто будить вас, что может негативно отразиться на вашем отдыхе и настроении. Одно исследование расстройств сна клиники Майо показало, что свыше 20 процентов пациентов, которые спят со своими домашними животными, говорят, что животные нарушают их сон.

Как узнать о болезнях по коже?
Такие кожные симптомы, как сухость, покраснение или ороговение, как правило, бросаются в глаза, но причина их появления может заключаться в серьезных заболеваниях. Некоторые проблемы с кожей могут быть результатом скрытой болезни или дефицита питательных веществ.

5 полезных свойств секса
Вы уже знаете, что интимные отношения с любимым человеком способны укрепить вашу связь. Но знаете ли вы, что у секса также есть много преимуществ для здоровья? Вот лишь некоторые из них:

9 мифов о защите от солнца
Ближе к лету мы дружно начинаем задумываться о том, как защитить себя от солнечных ожогов. Барбекю с друзьями, прогулки в парке, даже поездки на работу… О защите кожи нужно думать каждый день, а не только в отпуске.

3 шага к правильному питанию
Вы когда-нибудь задумывались, почему в вашей компании всегда есть человек, выбирающий обезжиренные продукты вместо фастфуда? Чтобы составить «индекс благополучия», исследователи из Gallup-Sharecare провели свыше 177,000 интервью и сделали несколько удивительных открытий.

9 удивительных свойств медитации
Если вам кажется, что у вас нет времени на медитацию, тогда вам точно следует найти его. Исследователи доказали, что люди с забитым графиком и бесконечными списками дел только выиграют от...

Вспомнить все: Трехэтапная техника для укрепления памяти
Было бы здорово, если бы вы никогда не забывали имена, согласны? Или номер своего банковского счета. Или пункт в списке покупок. Или где вы оставили ключи от машины. Правда такова: вы можете...

7 привычек, помогающих худеть со сне
Неважно, сколько килограммов вы жмете, сколько миль вы пробежите, сколько калорий вы съедите. Все это не поможет вам достичь своих целей по снижению веса, если вы плохо и мало спите. Недавнее...