Все помнят знаменитую фразу Крылова: «Слона-то я и не приметил». Человек увидел все мельчайшие экспонаты в музее, был потрясен всеми жучками и паучками, но самый огромный экспонат, занимающий большую часть музея, он просмотрел.
Также обстоит дело и с нашей медициной, когда речь заходит о роли мышечной системы. «Да как же, знаем мышцы: бицепс, трицепс, трапеция – проходили на первом курсе», - ответит вам любой врач. Какова же их роль в организме, здоровом и больном? «Очень просто: Мышцы – это часть опорно-двигательной системы. Когда воспаляются суставы, или ущемляются нервные корешки, или барахлит имунная система и воспаляются связки, то мышцы спазмируются и болят. Надо вылечить причину, и мышцы сами выздоровят». То есть роль мышц – чисто пассивная, отражательная, поэтому они не заслуживают внимания. Надо изучать и лечить все системы: иммунную, гормональную, нервную, изучать каждую нервную веточку, каждую иммунную клеточку – а мышцы… да их так много, и они во всем все равно участвуют, что ими, как слоном в музее, можно просто пренебречь. И просмотрели, а зря.
Мышцы – это не только тупая тягловая сила, это и мощнейшая биохимическая фабрика, доменная печь, в которой сгорают все шлаки и излишние накопления. Вы никогда не сможете освободиться от лишнего веса всерьез и надолго, если будете заниматься только диетами и голоданием. Без увеличения удельного веса мышечной ткани в теле, все ваши усилия по сбросу килограммов и фунтов – настоящий Сизифов труд. Все вернется на круги своя после первого же месяца послаблений в диете.
Мышцы – это тонус вашей нервной системы. Вы не сможете ни заснуть, ни отдохнуть, если ваши мышцы зажаты. Вы одержимо стремитесь к тем местам, где ваши мышцы расслабились однажды, и вы испытали райское блаженство – на море, в сауну, в горы. А для человека, научившегося с помощью медитации или элементарного аутотренинга сбрасывать мышечные зажимы, рай может быть в самом эпицентре рабочего кошмара.
Но самое главное, если ваши мышцы спазмированы от перегрузки или переутомления, то у вас обязательно появятся и воспаленные суставы, и зажатые корешки, и аутоимуные ревматоидные реакции. Спазм и боль расползаются с мышцы на мышцу, от сустава к суставу, пока в один печальный день воспаление не поражает уже сам сустав. Но этого можно избежать.
Все зависит от того, как мы к себе относимся. Вы заметили, что все начинается с мышечного спазма. Мышечный спазм – это сокращение голодной мышцы, требующей движения. Если сокращается ваш желудок, вы знаете – пора к столу. Без пищи будет плохо. Но то, что кормит ваш желудок, не всегда доходит до мышц. Для мышцы пища – это движение. Оно приносит кровь, оно дает мышце пищу, кислород, расслабление. Чтобы покормить мышцы, надо ими поработать. Поэтому, когда вы идете на тренеровку, это все равно будто вы ведете ваши мышцы в ресторан. Мышцы – это ваши кони. Если вы кормите их раз в неделю или вообще забываете, когда вы их кормили в последний раз, то не удивляйтесь, что они начинают бунтовать или потихоньку загибаться.
Посмотрите, какие мышцы чаще всего спазмируются первыми – шея, поясница, плечи. Потому что они напряжены больше всего, а двигаются меньше других. Надо научиться расслаблять и двигать эти, так называемые, «сердцевинные» или «каркасные» мышцы. Это не так просто, как кажется. Чтобы добраться до «необычных» мышц, необходимы необычные движения и позы.
Мы давно хотели найти квалифицированного инструктора по лечебной гимнастике и наконец – свершилось! С конца августа в нашем центре работает Санджо Рэй, профессиональный лицензированный специалист в области физиотерапии. С его помощью каждый неспортивный и немолодой пациент сможет найти путь к своим мышцам, научится двигать, растягивать и расслаблять жизненно-важные каркасные мышцы шеи и поясницы. Для каждого будет подобран индивидуальный набор эффективных и простых упражнений, с помощью которых можно будет «чистить» и расслаблять околопозвоночные мышцы так же регулярно и просто, как мы чистим каждое утро свои зубы.
Так что, добро пожаловать в наш офис в Buffalo Grove
Наш телефон: 847-681-1161
