Вот почему для сна нужна подушка
Вы можете этого не осознавать, но люди используют подушки с незапамятных времен. Исследователи смогли проследить историю подушек на семь с лишним тысячелетий, до древней Месопотамии (современный Ирак и прилегающие районы), где люди, ложась спать, клали головы на каменные блоки. И это еще не все. Древние египтяне также, по общему мнению, использовали каменные блоки, а жители древнего Китая клали головы на плиты из фарфора или керамики. Удобно, да?

Что происходит, когда вы на чем-то зацикливаетесь
Если вы перефразируете старые разговоры, ломаете голову над тем, правильно ли поступили, или попадаете в туннель сценариев «а случись все иначе», то весьма вероятно, что вы перегружаете голову мыслями.

Как зимние холода влияют на ваш сон
Каждый сезон воздействует на нас по-разному. В холодные месяцы ваше тело претерпевает различные изменения, чтобы согреться при понижении температуры. Но как это сказывается на ночном отдыхе? У морозов есть как положительные, так и отрицательные стороны, которые влияют на ваш сон зимой. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы выспаться.

4 совета от людей, которые никогда не болеют
Каждый сезон простуды и гриппа мы делаем все возможное, чтобы не заболеть. Но бывает так, что, сколько ни мой руки, все равно чем-нибудь заразишься. Итак, как же избежать болезней этой зимой? Мы собрали несколько советов от тех, кому удается совершить такой подвиг.

Купленные в зоомагазине щенки могли стать источником болезни
По словам представителей департамента здравоохранения, в нескольких штатах около двух дюжин человек заболели, в том числе четверо были госпитализированы, из-за вспышки устойчивой к лекарствам инфекции, связанной со щенками, приобретенными в зоомагазине.

Как 10 лет со смартфонами повлияли на наше здоровье?
Персональные цифровые устройства настолько распространены, что термина «экранное время» уже не достаточно. Экранное время - это не просто привычка, а образ жизни. И в частности в последнее десятилетие оно негативно влияет на тело и мозг.

7 способов облегчить течение простуды
Иногда сильная простуда валит с ног, но есть несколько надежных способов перенести ее в комфорте и относительно хорошем настроении.

Эпидемия одиночества и ее последствия
Одиночество – присущее всем людям чувство, которое поэты, писатели и авторы песен веками пытались выразить словами на всех языках. Но некоторые исследователи утверждают, что это нечто большее, чем просто чувство: это бич, болезнь, состояние, которое нужно лечить как заболевание, и при этом заразное и смертельно опасное.

4 серьезных последствия бессонной ночи
Большинство из нас хотя бы раз в своей жизни не спали всю ночь, будь то по вине предстоящих экзаменов или из-за вечеринки.

Что происходит в организме во время похмелья
Это невозможно отрицать: просыпаться с похмельем – настоящий кошмар. Острой головной боли в сочетании с периодически подступающей тошнотой обычно достаточно, чтобы заставить вас задуматься о том, чтобы навсегда бросить пить (или, по крайней мере, до следующих выходных).

Почему чтение так важно для мозга
Чтение не просто наполняет ваши мысли - оно их питает. Вы можете принимать добавки с рыбьим жиром или есть много куркумы. Вы можете брать уроки иностранного языка, решать головоломки или задачи каждую неделю. Существуют бесчисленные методы (предположительного) улучшения вашей памяти и когнитивного функционирования - согласно отчету об исследовании рынка, ожидается, что индустрия обучения и оценки мозга к 2022 году составит 8 миллиардов долларов. Но самый дешевый, простой и проверенный временем способ сделать ум острее известен всем уже давно. Это чтение.

7 мифов о целлюлите
С целлюлитом по-прежнему связано множество заблуждений. Мы попросили дерматологов их развеять.

Полезно ли пить воду перед сном?
Привычка пить воду на протяжении всего дня для профилактики обезвоживания может быть самой полезной из всех, которые вы только можете приобрести. Организм человека в основном состоит из воды и нуждается в пресной воде, чтобы постоянно поддерживать органы в рабочем состоянии и выводить токсины. Питье воды связано с улучшением здоровья сердца, потерей веса и даже сияющей кожей.

Вставайте 9 раз в час – будете здоровы
Пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, согласно новому исследованию, могут извлечь большую пользу из «физминуток», даже если это всего лишь переход из положения сидя в положение стоя.  

5 способов профилактики камней в почках
Прохождение камня в почках – настоящая мука! Вот несколько советов, которые помогут уменьшить вероятность того, что вам когда-нибудь придется пережить эту боль или повторить прошлые страдания.

Легко ли подхватить пневмонию?
С наступлением сезона простуды и гриппа пришло время принять дополнительные меры предосторожности – мыть руки, избегать контактов с явно больными, и, возможно, даже принимать добавки, повышающие иммунитет, чтобы помочь отразить атаку микробов. Но учитывая, сколько знаменитостей, включая Опру Уинфри, Вупи Голдберг и Саванну Гатри, в последние месяцы рассказали, что они перенесли пневмонию, вам может быть интересно, насколько вы подвержены риску этой респираторной инфекции, особенно при том, что она поражает около 900 000 американцев ежегодно.