Когда витамины только во вред
Когда дело доходит до добавок, больше - не всегда значит лучше.

Опасны ли лектины для нашего здоровья?
Некоторые эксперты в области здравоохранения призывают нас избегать лектинов, содержащихся в растительных белках. Но разве растительные продукты не должны быть полезными? И что еще за лектины? Давайте разберемся.

Привычки, разрушающие наши кости
Изучите удивительные причины, из-за которых повышается опасность остеопороза, и узнайте, как уменьшить риск.

6 странных причин боли в спине
Склонны к болям в спине? По мнению экспертов, для боли в спине есть распространенные, но удивительные причины и способы избавиться от дискомфорта.

7 способов избавиться от «живота»
Хотя мы все хотим выглядеть и чувствовать себя лучше, избавление от лишнего жира в области живота также полезно для нашего долгосрочного здоровья и снижения риска серьезных заболеваний. Избыточный жир на животе может привести к сердечным заболеваниям, повысить риск диабета 2 типа, увеличить высокое кровяное давление и многое другое. Эти средства помогут вам избавиться от «животика» без каких-либо причудливых диет.

5 причин, почему вы просыпаетесь ночью
Когда кошмар не при чем, виной внезапного пробуждения может быть одна из этих менее очевидных причин.

3 маски для очищения кожи лица
Хотите избавиться от больших пор? Эти натуральные средства не содержат токсинов и изготавливаются из продуктов, которые, скорее всего, можно найти на любой современной кухне.

Нужно ли избавляться от водного веса?
Водный вес может вызвать у вас чувство отечности, но это не то же самое, что избыточные килограммы. Не спешите на детокс: сначала узнайте важные факты о водном весе и его роли в организме.

Как на нас влияет солнце
Крепкий ночной сон? Хорошее настроение? Странная сыпь? Проводимое на солнце время имеет свои плюсы и минусы, о которых вы никогда не слышали.

5 удивительных факторов, которые влияют на ваш вес
… И как заставить их работать вам на пользу.

О чем расскажет группа крови?
Ваш тип крови - окно в ваше здоровье. Наличие или отсутствие определенных молекул, называемых антигенами A или B, а также белка, то есть резус-фактора, определяют, какой из восьми общих типов крови течет по вашим венам: A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, O+ or O-) Однако эти антигены влияют на другие системы организма, в том числе кровеносные сосуды, нервные клетки и тромбоциты - вот почему ваш тип крови может повлиять на риск развития определенных заболеваний.

5 признаков дефицита витаминов
Ваше тело дает вам много информации, в том числе о том, что происходит внутри, и чего вы, возможно, не сможете увидеть собственными глазами. Вам необходимо обращать внимание на симптомы - иногда незначительные – чтобы вы могли получать необходимые питательные вещества.

Что нельзя есть перед тренировкой
То, что вы едите, может определить успешность вашей тренировки, но иногда то, что вы не едите, может быть не менее важно. Вот продукты, которых любой ценой следует избегать перед визитом в спортзал.

Зачем нам нужны электролиты?
Электролиты помогают мозгу управлять телом. Когда их уровень падает или поднимается, симптомы варьируются от простой жажды и головных болей до учащенного сердечного ритма и даже судорог.

Первая помощь при укусах насекомых
Укусы насекомых, какими бы мелкими они ни были, несут с собой массу боли и зуда​​. Запаситесь нужными средствами, чтобы противостоять любой крылатой или ползучей угрозе, которая может оказаться у вас на пути.

5 самых опасных мифов о сне
Чтобы хорошо выспаться, первым делом нужно развенчать эти мифы.