7 источников омега-3 для нелюбителей рыбы
Если вы не любите рыбу и у вас аллергия на морепродукты, то перед вами рано или поздно встает проблема: где взять жирные кислоты омега-3, которые, как известно, не только укрепляют волосы и ногти, но и способствуют здоровью сердца и мозга, а также эффективно противодействуют образованию раковых клеток. Есть много восхитительных продуктов, которые помогут вам получить всю пользу из жирных кислот омега-3.
6 простых шагов к здоровью
Большие изменения, например, полный отказ от углеводов или подготовка к марафону, похвальны, но вам не нужно переделывать себя, чтобы оказать серьезное влияние на свое здоровье. Начните двигаться в правильном направлении с этих небольших шагов.
Как стать марафонцем: 5 советов для новичков
Всегда хотели заниматься бегом, но не знаете, с чего начать? Новый режим фитнеса может быть невероятно сложным делом. Эксперт по фитнесу Хлоя Бент делится своей стратегией по плавному превращению из неспешно ходящих любителей в профессиональных марафонцев.
Самые вредные советы из интернета
Некоторые советы, которые вы видите в социальных сетях и блогах, посвященных «здоровому образу жизни», бесполезны, а другие очень опасны.
Почему лишний час сна творит чудеса
Ложась спать на 60 минут раньше, вы окажете неоценимую услугу не только своему телу, но и настроению и даже взаимоотношениям.
5 самых частых ошибок в фитнесе
Фитнес - один из лучших способов поддержания здоровья. Мало того, что вы испытываете прилив энергии и бодрости, но вы также уменьшаете риск развития хронических заболеваний, начиная от сердечных недугов и заканчивая диабетом.
Почему мы чихаем, зеваем и не только
Все ответы на все «почему», касающиеся наших крайне любопытных физических функций.
Почему мы худеем во время сна?
Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов в сутки, но треть работающих взрослых спит не более шести часов каждую ночь. Вот пять причин, почему сон помогает избавиться от лишних килограммов
5 причин отказаться от сахара
Отказаться от сахара непросто, но польза для здоровья неоспорима - и она ощущается почти сразу после того, как вы отодвигаете от себя любимое пирожное.
8 способов профилактики весенней аллергии
Прием антигистаминов - не единственный способ борьбы с весенними аллергиями. Вот что еще вам нужно сделать.
Что происходит с вашим телом во время анестезии
Наркоз – страшное слово. Но знание - сила, поэтому постарайтесь узнать все, что происходит, пока вы спите!
8 причин покраснения глаз
Красные, зудящие, воспаленные глаза – всегда огромная неприятность. Узнайте, что может вызвать дискомфорт и как вы можете полностью его избежать.
6 главных загадок человеческого тела
Несмотря на то, что мы всю свою жизнь живем с теми телами, с которыми родились, мы все еще многое о них не знаем.
5 продуктов-врагов вашего мозга
Вы, наверное, слышали о продуктах, которые повышают ваш IQ, но знаете ли вы, что некоторые менее полезные варианты могут фактически истощить ваш мозг?
5 болезней, которые дантисты находят первыми
Стоматологи не просто ищут заболевания десен или полостей; они также могут обнаружить признаки болезни Крона, рака полости рта и других серьезных заболеваний.
Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!