Есть ли польза в переходе на летнее время?
Весной, когда мы переходим на летнее время, количество дневного света остается тем же, но утром мы недополучаем солнечного света. Стоит ли вообще переводить часы на летнее время?

Тренировка по-олимпийски
Вдохновившись зимними Олимпийскими играми, вы хотите поднажать на фитнес? Может быть, вы думаете, что можете тренироваться как олимпийский атлет, но тут есть одна оговорка: не все готовы к тем упражнениям, которые по плечу профессиональным спортсменам, а слишком высокая скорость упражнений может привести к травме.

Чем опасен храп?
Это карикатурная комедия – один персонаж храпит так сильно, что стены дома сотрясаются, а все остальные разбегаются прочь, заткнув уши пальцами.

Лучшие лекарства от гриппа и простуды
С приходом сезона простуды и гриппа последнее, что вам хочется делать – плестись в магазин в поисках лекарства. Вот список лучших лекарств, которые нужно держать наготове в следующий раз, когда простуда или грипп уложат вас в постель.

6 продуктов, от которых нужно отказаться
Пусть источника молодости не существует, ваш выбор в пользу здоровой и полезной пищи может продлить вашу жизнь на годы и даже десятилетия.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
Такое бывало с каждым – мы украдкой дышим в руку, чтобы проверить, плохо ли пахнет наше дыхание перед важной встречей. Так легко возложить вину на кофе, вкусный чили, или, может быть, съеденный на завтрак сэндвич, но неприятный запах изо рта может быть вызван множеством факторов.

6 способов замедлить ваш сердечный ритм
Ваше сердце может биться быстрее, чем вы думаете, и это может очень плохо сказываться на вашем «моторчике». Одним из факторов, точно предсказывающих риск сердечных проблем, - ритм вашего сердца в состоянии покоя.

6 витаминов от депрессии и уныния
Дефицит необходимых витаминов и питательных веществ может быть причиной плохого настроения. Вот некоторые наиболее важные добавки для тех, кто имеет дело с симптомами тревоги, депрессии и стресса.  

Что происходит с телом при избытке сна?
Многие из нас каждый день пытаются выспаться, но избыток сна тоже не полезен для здоровья. Вот почему.

4 повода пить больше воды
Вода, жизнь в жидком виде. Он составляет 60% вашего организма, 75% мышц и 85% мозга. Это смягчающий компонент, задействованный почти в каждом химическом процессе, который происходит внутри клеток.

Как быстро сбросить вес зимой
Резкие температуры, ледяные ветры, короткий световой день могут стать для вас причиной пореже выходить на улицу на тренировку, но недавнее исследование показывает, что занятия спортом при более низких температурах помогают сжечь больше калорий.

Лицевая йога омолаживает на три года
К ботоксу, филлерам и пластической хирургии косметический дерматолог доктор Мурад Алам добавил новое, недорогое, неинвазивное средство против старения: лицевую йогу.

6 органов, без которых вы смогли бы жить
Разумеется, они делают жизнь проще, но тело способно функционировать даже без них.

Что нужно мозгу больше, чем кофе
Послеобеденный упадок сил… Это случалось со всеми нами. И как хочется в этот момент взбодриться! Мозг требует кофе или шоколада, но когда бодрящий эффект исчезает, организм начинает требовать больше сладкого, чтобы продержаться до конца дня. А вот чего делать не стоит…

8 способов снизить холестерин без лекарств
Новое исследование показывает, что уровень холестерина в США снижается, но если вас это еще не коснулось, есть естественные способы его понизить, попутно сократив риск сердечного приступа. Согласно новому исследованию, высокий уровень холестерина в настоящее время у 12,4% взрослых, по сравнению с 18,3%, относившихся к этой категории в 1999-2000 годах.

Как сэкономить на стоматологе
Согласно Национальному опросу по здоровому старению (NPHA) Мичиганского университета, 51% взрослых в возрасте от 50 до 64 лет не знают, получат ли они стоматологическую страховку по достижению 65 лет.