Чрезмерные тренировки вредны для сердца
Есть ли предел пользы от физических упражнений? Два исследования показывают, что, за исключением редких случаев, только умеренный режим физической активности идет на пользу...

Майонез или сметана?
Все и так знают, что это совершенно разные продукты и их некорректно сравнивать. Однако у сметаны и майонеза есть много общего в области применения: то и другое добавляют в супы, в салаты. Оба...

Есть и худеть?
Джеки Уикс всю жизнь была стройной. Поэтому, когда она набрала 30 килограмм во время беременности, она думала, что быстро их сбросит. Она потеряла 20, но потом вес застыл, и больше не уходил,...

5 обманчивых этикеток
«Только натуральные ингредиенты». «Без соли». «Слегка подслащенный». Можно подумать, что при покупке продуктов с такими этикетками вы получите исключительно полезную пищу. Но правда в том,...

Ссоры с семьей и друзьями смертельно опасны
Споры и беспокойство по причине семейных проблем могут привести к повышенному риску смерти в среднем возрасте – к такому выводу пришли датские ученые. Конфликты с семьей, друзьями и...

Возможно ли раздельное питание
Методика раздельного питания обрела сегодня весьма широкое распространение. Давайте разберемся, насколько эффективно она в действительности работает. Раздельное питание основано на...

Бальные танцы для пожилых: приятное с полезным
Согласно новому исследованию, регулярные посещения танцпола дают пожилым обитателям домов престарелых улучшенное чувство равновесия. Бразильские ученые обнаружили, что у пожилых людей,...

Избыточный вес
Ожирение – одна из главных проблем современности. Это хроническое заболевание, возникающее ввиду нарушений регуляции аппетита, углеводного, жирового и энергетического обмена. Люди с...

9 опасных продуктов, разрешенных в США
Живя в самой технологически развитой стране в мире, многие американцы считают, что наши продукты соответствуют наивысочайшим стандартам. Но это далеко не так: многое из того, что мы едим,...

Предел жизни
В крови долгожительницы обнаружили сотни генетических мутаций Смерть – одна из неизбежностей жизни. Анализ крови одной и самых старых и самых здоровых женщин в мире дал ключи к разгадке...

Принципы снижения веса
Некоторые авторы утверждают, что максимально допустимая еженедельная потеря веса должна составлять 4,5 lb. В этом случае можно за 2 недели потерять 9 lb и около 13 lb – за 3 недели. Однако...

Проблемы со зрением у детей: Время не ждет
Многие считают, что детские проблемы со зрением - это скашивание глаз, желание сесть слишком близко к телевизору и постоянные попытки потереть глаза. Тем не менее, все это, возможно, является...

9 простых здоровых привычек
Здоровые привычки не должны даваться с трудом, как и не должны занимать много времени. Многие изменения в распорядке дня могут отнять менее минуты, но при этом могут принести много пользы....

5 главных ошибок аллергиков
Несмотря на то, что весенние месяцы приносят с собой тепло и солнечный свет, для миллионов людей они также становятся предвестниками приближения сезонной аллергии. И предсказанный «вихрь...

Модель питания
До последнего времени, официальные рекомендации для снижения веса покоились на «двух китах»: ограничении потребления калорий и жиров. Лет тридцать назад они были официально приняты...

Нижнечелюстные чудеса
«Причем тут чудеса и нижняя челюсть? Примитивное жевательно-зевательное устройство. Открывается-закрывается, ну хрустит иногда – так это ж не чудо?» Да правда, так оно и выглядит на первый,...