4 повода пить больше воды
Вода, жизнь в жидком виде. Он составляет 60% вашего организма, 75% мышц и 85% мозга. Это смягчающий компонент, задействованный почти в каждом химическом процессе, который происходит внутри клеток.

Как быстро сбросить вес зимой
Резкие температуры, ледяные ветры, короткий световой день могут стать для вас причиной пореже выходить на улицу на тренировку, но недавнее исследование показывает, что занятия спортом при более низких температурах помогают сжечь больше калорий.

Лицевая йога омолаживает на три года
К ботоксу, филлерам и пластической хирургии косметический дерматолог доктор Мурад Алам добавил новое, недорогое, неинвазивное средство против старения: лицевую йогу.

6 органов, без которых вы смогли бы жить
Разумеется, они делают жизнь проще, но тело способно функционировать даже без них.

Что нужно мозгу больше, чем кофе
Послеобеденный упадок сил… Это случалось со всеми нами. И как хочется в этот момент взбодриться! Мозг требует кофе или шоколада, но когда бодрящий эффект исчезает, организм начинает требовать больше сладкого, чтобы продержаться до конца дня. А вот чего делать не стоит…

8 способов снизить холестерин без лекарств
Новое исследование показывает, что уровень холестерина в США снижается, но если вас это еще не коснулось, есть естественные способы его понизить, попутно сократив риск сердечного приступа. Согласно новому исследованию, высокий уровень холестерина в настоящее время у 12,4% взрослых, по сравнению с 18,3%, относившихся к этой категории в 1999-2000 годах.

Как сэкономить на стоматологе
Согласно Национальному опросу по здоровому старению (NPHA) Мичиганского университета, 51% взрослых в возрасте от 50 до 64 лет не знают, получат ли они стоматологическую страховку по достижению 65 лет.

8 простых упражнений для мозга
Новые впечатления – лучшая зарядка для мозга. Попробуйте выполнять эти мини-упражнения для того, чтобы дать уму необходимую нагрузку, развить внимание и память.

Как побыстрее оправиться от гриппа или простуды
Иногда кажется, что кашель, насморк и другие симптомы гриппа или простуды длятся вечно. Вот что вам нужно знать, чтобы выздороветь как можно скорее.

6 последствий отказа от кофе
Прежде всего, никто не говорит, что вы обязаны отказаться от употребления кофе. Ваша привычка начинать день с чашки любимого напитка, вероятно, приносит больше пользы, чем вы думаете. Но если вы подозреваете, что пьете слишком много кофе или кофеина и хотите поубавить аппетит, вот что может произойти.

Можно ли пользоваться тестерами для косметики в магазинах?
Американка подала в суд на магазин косметики, утверждая, что она заразилась герпесом от тестера для помады. Если вам интересно, возможно ли это, то ответ - да, безусловно, возможно. И в макияже может скрываться не только герпес.

7 продуктов, замедляющих метаболизм
Ваш метаболизм - внутренняя печь, которая сжигает калории, поддерживая вас в рабочем состоянии, - замедляется с годами. Не усугубляйте ситуацию, употребляя в пищу продукты, которые тормозят обмен веществ почти до нуля.

5 добавок от зимней меланхолии
Серые дни, длинные холодные ночи. Неудивительно, что многие в зимние месяцы начинают хандрить. Плохое настроение у большинства как пришло, так и уйдет. Но около 5 процентов американцев страдают от сезонного аффективного расстройства (SAD), более серьезного заболевание, которое может влиять на личные отношения, работу и общее состояние здоровья.

Тренды здорового питания, о которых лучше забыть
В питании все так же, как и в моде: один тренд сменяется другим, и вот уже любимые всеми приверженцами здорового питания продукты пылятся на полках магазинов.

Должны ли космические туристы обладать железным здоровьем?
Так называемые «космические миллиардеры» - Джефф Безос, Ричард Брэнсон и Илон Маск – говорят, что скоро наступит день, когда люди будут жить и работать в космосе. Следующим шагом в этом направлении будет развитие индустрии космического туризма.

Привычки, которые сокращают жизнь
Когда вы едите, как вы смотрите телевизор и другие ваши привычки могут казаться безвредными, но на самом деле они отнимают у вас годы жизни.