3 способа легче вставать по утрам
Если вы сова и пытались рано проснуться, вы знаете, что эту привычку выработать очень сложно. Учитывая, сколько вокруг гаджетов, трудно бывает мириться с вялостью по утрам и ложиться спать вовремя.

Когда в магазин лучше не заходить…
Большинство ритейлеров стремятся сделать все возможное, чтобы защитить своих клиентов. «Лояльность покупателя будет зависеть от того, насколько чист и аккуратен магазин», - говорит Стефани Марц, старший вице-президент и генеральный советник Национальной федерации розничной торговли (NRF). Хотя власти штатов могут утверждать, что можно без страха ходить за покупками, если вы заметите какой-либо из этих предупреждающих знаков, сразу ищите выход.

Насколько опасны летние развлечения в 2020 году?
Из-за COVID-19 все еще существует много ограничений, но есть и вполне безвредные занятия. Итак, какие виды развлечений повышают риск заражения вирусом? Ответ на этот вопрос дала доктор Энн Хван, бывший главный медицинский эксперт Канады.

5 верных способов продлить свою молодость
Возможно, вы не сможете повернуть время вспять, но в вашей власти изменить влияние времени на ваш организм. Замедлить физическое и психическое старение действительно можно. Исследования показали, что люди одного и того же хронологического возраста могут иметь различный «биологический возраст». В одном исследовании, опубликованном в журнале PNAS, около 1000 участников одного возраста обследовали на предмет когнитивных способностей, сердечно-сосудистых заболеваний и других показателей в трех возрастных категориях: 26, 32 и 38 год. Ученые составили график изменения биомаркеров каждого участника и обнаружили, что они не все ухудшаются с одинаковой скоростью. У некоторых фактически вообще не было никакого спада: это означает, что они не стареют. В 38 лет у этих добровольцев биологический возраст был от 30 до 60 лет.

Опасно ли пользоваться общественными туалетами в разгар пандемии?
Новое исследование подчеркивает потенциальный риск использования общественных туалетов: во время смывания унитаза в воздух могут подняться целые облачка микробов

В марте 80% случаев COVID-19 остались без диагноза
Новое исследование предполагает, что в марте до 8,7 миллиона американцев заболели коронавирусом, но более 80% из них так и не поставили диагноз

Как не заразиться коронавирусом в общественном транспорте
Меры предосторожности, включая ношение маски и поддержание физического расстояния, помогают снизить риск заражения коронавирусом в общественном транспорте

Солнце вредно не только для кожи, но и для мозга
Теперь, когда лето официально вступило в свои права, многие очень рады возможности выйти на улицу и погреться под теплым солнцем - особенно после нескольких месяцев, проведенных взаперти. Прямые солнечные лучи обладают множеством преимуществ: витамин D выполняет многие важные функции и снижает риск смерти от коронавируса. Солнечный свет поднимает настроение, если вы страдаете от тревожного расстройства и депрессии. Но мы все знаем выражение «хорошего понемножку». И хотя риски чрезмерного воздействия солнца хорошо изучены, новое исследование показывает, что оно несет с собой еще одну опасность, которая может вас удивить: излишек солнца может в буквальном смысле нагреть ваш мозг и ухудшить ваши когнитивные способности.

Коронавирус: Мини-справочник по возвращению к нормальной жизни
Когда страна пребывала в состоянии полного бездействия, правила, по крайней мере, были в основном ясны. Работники основных отраслей рисковали собой; все остальные прятались по домам. Бары и рестораны закрылись, за исключением возможности взять еду навынос; парикмахерские и спа никого не принимали. Прогулки были ограничены походами в супермаркеты или аптеки.

Перегрелись? Вот чем это может грозить
На самом деле, если не принимать меры предосторожности в жаркую погоду, вы можете пострадать от теплового расстройства. Более 600 американцев умирают каждый год от теплового удара, самой тяжелой формы тепловых расстройств.

Как снизить риск заражения, обедая в ресторане
Две из наиболее важных мер общественного здравоохранения, направленные на то, чтобы свести болезни к минимуму, практически невозможны в таких ситуациях. Во-первых, трудно есть или пить, когда на вас маска. Во-вторых, социальное дистанцирование сложно соблюдать в тесных пространствах, где посетители сидят спина к спине, а официанты весь вечер снуют среди занятых столов.

Негативное мышление может привести к деменции в старости
Новое исследование показало, что постоянное негативное мышление в преклонном возрасте связано со снижением когнитивных способностей и отложениями двух вредных белков, ответственных за болезнь Альцгеймера.

5 преимуществ каждодневных тренировок
Учитывая, насколько фитнес полезен для вашего тела и ума, не кажется ли вам, что чем больше тренировок, тем лучше? Но значит ли это, что вы должны тренироваться каждый день? Это действительно зависит от вида упражнений – главное не переусердствовать. Мы обратились к профессионалам по фитнесу за полезными советами по поводу ежедневных тренировок.

Вода и коронавирус: Можно ли ходить на пляж?
Опасно ли ходить на пляж, на озеро или пригласить друзей на вечеринку у бассейна? А покататься на лодке? Пляжи и озера по всей стране на выходных всегда битком забиты, даже там, где все еще действует домашний карантин. Но в связи с активным распространением коронавируса возникают опасения, что оживление на пляжах и в общественных бассейнах может способствовать началу второй волны пандемии.

В спортзал без страха: Как обезопасить себя и других?
Можно ли считать некоторые тренировки, такие как занятия йогой или на велотренажере, менее безопасными, чем другие? Нужно ли носить маску? Должны ли мы соблюдать дистанцию более 6 футов на кардиотренировках, где все тяжело дышат?

4 способа минимизировать риск в ресторане
Калифорния и Нью-Йорк (эпицентр эпидемии COVID-19 в США), еще не объявили о планах открытия, пока они также работают над дополнительными способами обеспечения безопасности клиентов в ресторанах.