7 причин выйти на 15-минутную прогулку
Ходьба отлично подходит для похудения, но ее преимущества выходят далеко за рамки простой потери веса – здесь и энергия, и хорошее настроение, и креативное мышление, и многое другое.

5 последствий стресса для кожи вашего лица
Стресс влияет на ваш организм, особенно на кожу. Поскольку все больше и больше людей сталкиваются с растущим напряжением на работе и дома, ни для кого не секрет, что переживание хронического стресса во многих отношениях влияет на нас как в интеллектуальном плане, так и в физическом.

Почему дорожают лекарства
Эрл Харфорд, преподаватель колледжа на пенсии, недавно купил месячный запас таблеток, которые ему нужны для лечения лейкемии. Их стоимость - $7,676, или в три раза больше, чем в 2001 году, когда он впервые начал принимать эти таблетки. На протяжении многих лет он выплатил более $140,000 из своих пенсионных сбережений, чтобы покрыть долю цены препарата.

Как облегчить ребенку переход на зимнее время
Если переход на зимнее время может вызвать серьезные проблемы со сном у взрослых, легко представить, что происходит, когда он нарушает сон ребенка или малыша. Вот почему многие родители не особенно любят перевод стрелок. Это обязательное изменение расписания, которое происходит два раза в год и приводит к тому, что в график сна ребенка вносится сумятица без веской причины. В конце концов, сон ребенка очень хрупок.

4 причины хорошенько испугаться
В этот Хэллоуин пугайтесь сколько угодно - это может быть даже полезно.

Как выбрать полезные сладости на Хэллоуин
Посмотрим правде в глаза: октябрь - тяжелый месяц для поборников здорового питания. Задолго до наступления Хэллоуина миски, наполненные шоколадом и конфетами, встречаются буквально повсюду – на полках продуктового магазина, на кухонном столе, в офисе - и искушения трудно избежать.

4 ранних симптома болезни Паркинсона
Полный спектр симптомов, которые может вызвать болезнь Паркинсона, обычно не проявляется сразу. Скорее всего, человек замечает один-два симптома и думает: «А что это такое?». Хотя болезнь Паркинсона чаще всего поражает пожилых людей, болезнь может возникнуть и в более молодом возрасте. И проявить себя она может не просто как простой тремор - симптом, с которым люди обычно знакомы лучше всего. Паркинсон - это нейродегенеративное заболевание, которое уничтожает продуцирующие дофамин нейроны в той части мозга, которая влияет на движение, вызывая такие симптомы, как негибкость в конечностях, проблемы с походкой и тремор.

«Пивной живот» у мужчин: Что делать?
Называйте это как хотите: пивной живот, «жирок», «запасное колесо» или как угодно. Как бы это ни называлось, все это обозначает одно и то же: жир на животе, который является одним из наиболее распространенных видов жировых отложений у мужчин.

5 шагов к улучшению подвижности
В настоящее время большинство из нас гипермобильны. И под этим подразумевается то, что мы не отлипаем от своих телефонов. По иронии судьбы, постоянные текстовые сообщения, прокрутка сайтов и пристрастие к  мобильным приложениям наносят ущерб нашей физической мобильности. По словам Эмили Киберд, доктора хиропрактики в Urban Wellness Clinic, в сочетании с привычным для нас образом жизни в XXI веке, это выявляет скрытые слабости в организме.

Засыпаете за рабочим столом? Тогда эти 6 советов для вас
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что едва можете сдержать зевок после обеда? Во всем виноват циркадный ритм вашего организма, который контролирует то, когда вы засыпаете и просыпаетесь. Естественное затишье в ритме случается как раз около обеда, поэтому нас клонит в сон. Более того, переваривание пищи может усилить сонливость. Уровень сахара в крови повышается в процессе переваривания, но эти уровни постепенно падают (примерно через час после еды), и уровень энергии – вместе с ними.

6 важных вопросов о чистке зубов
Чистка зубов должна быть аксиомой. Учитывая, что мы занимаемся этим с полутора лет, пора нам уже стать профессионалами. К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно и недостаточно часто. А о зубной нити лучше вообще промолчать!  

Можно ли принимать мелатонин каждую ночь?
Американцы плохо спят. Согласно недавнему опросу Consumer Reports, около 80% взрослых американцев жалуются на трудности с засыпанием хотя бы одну ночь в неделю. И исследования показали, что проблемы со сном также становятся более распространенными среди подростков.

Какие тренировки помогают быстрее сжечь жир?
Если ваша цель – избавиться от жира, особенно в области живота, это не произойдет – увы! - в одночасье. А раз вы не сможете нацелиться конкретно на жирок вокруг талии, вам нужно сжечь жир в целом. В этом большую роль играют диета и физические упражнения, но некоторые тренировки действительно сжигают жир быстрее и эффективнее.

3 причины не гнаться за рельефным прессом
C тренировками связано множество положительных моментов: хорошее настроение и оптимизм, увеличение энергии и сосредоточенности, улучшение сна и половой жизни... Но для многих вершиной амбиций в области фитнеса остаются пресловутые «кубики пресса», что подтверждает хэштег с 10 миллионами сообщений. Но что на самом деле говорит видимый пресс о здоровье или физической форме его владельца или владелицы?

Что нужно знать о вакцинах для пожилых
Вакцины - усилители иммунитета помогают предотвратить серьезные заболевания в любом возрасте.

Сливочное масло: друг или враг?
В конце 80-х жир считался врагом. Сегодня приверженцы правильного питания смешивают сливочное масло с утренним кофе и добавляют кокосовое в смузи. Так что же изменилось?