3 шага к правильному питанию
Вы когда-нибудь задумывались, почему в вашей компании всегда есть человек, выбирающий обезжиренные продукты вместо фастфуда? Чтобы составить «индекс благополучия», исследователи из Gallup-Sharecare провели свыше 177,000 интервью и сделали несколько удивительных открытий.

9 удивительных свойств медитации
Если вам кажется, что у вас нет времени на медитацию, тогда вам точно следует найти его. Исследователи доказали, что люди с забитым графиком и бесконечными списками дел только выиграют от...

Вспомнить все: Трехэтапная техника для укрепления памяти
Было бы здорово, если бы вы никогда не забывали имена, согласны? Или номер своего банковского счета. Или пункт в списке покупок. Или где вы оставили ключи от машины. Правда такова: вы можете...

7 привычек, помогающих худеть со сне
Неважно, сколько килограммов вы жмете, сколько миль вы пробежите, сколько калорий вы съедите. Все это не поможет вам достичь своих целей по снижению веса, если вы плохо и мало спите. Недавнее...

Можно ли есть перед тренировкой?
Недавние исследования пришли к выводу, что лучше не есть до тренировки, но многие эксперты указывают на веские причины для того, чтобы по-быстрому перекусить перед фитнесом. Результаты...

Курение влияет на женщин сильнее, чем предполагалось
Имея многовековой опыт, табачные компании знают, как играть в маркетинговую игру. К сожалению, сомнительная привлекательность сигарет все еще действует на многих, и женщины особенно...

4 развенчанных мифа о здоровье
За последнее десятилетие советы в области здравоохранения коренным образом изменились, и современная наука доказала, что некоторые «истины», которые раньше считали непреложными, полностью...

5 привычек, ведущих к недостатку сна
Недавние сообщения указывают, что приблизительно 83,6 миллиона взрослых в США недосыпают. Это означает, что почти каждый третий взрослый в стране страдает от депривации сна. Можно только...

Весенняя аллергия: как определить, лечить и предотвратить
Весенняя аллергия: как определить, лечить и предотвратить У вас насморк? Глаза слезятся? Возможно, вы стали жертвой весенней аллергии. Февраль в этом году был таким теплым, что деревья и...

Как избежать отравления лекарствами
Когда вы в последний раз заглядывали в свою аптечку? Может быть, вы храните особо опасные лекарства в месте, легко доступном для детей? В ходе нового национального репрезентативного опроса...

5 естественных способов справиться с бессонницей
Если вы ночь за ночью смотрите в потолок, а сна — ни в одном глазу, знайте, что вы не одиноки. По данным Consumer Reports, более четверти всех американцев имеет проблемы со сном, и 68% взрослых не могут...

Как сохранить здоровье в круизе
Вы собираетесь в круиз? Это великолепный вид отдыха, который предпочитают миллионы американцев. Как правило, на круизном лайнере очень безопасно и просто невозможно заболеть, и все же, мы...

7 простых способов остановить потерю волос
Потеря волос может вызвать немало переживаний, и с этой проблемой сталкиваются люди всех возрастов и полов. Хуже того, лечение может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая...

7 способов извлечь максимум пользы из тренировок
Тренировки могут быть довольно скучными в холодные, темные дни, и многие люди прекращают выполнять свои предновогодние обещания поддерживать себя в форме. Но ведущий специалист по фитнесу...

Что могут рассказать о вас пальцы рук
Просто посмотрев на длину пальцев человека, можно получить удивительно точную информацию о его здоровье. Несколько исследований показали, что количество тестостерона, которому подвержен...

Как начинаются и как не пропустить осложнения варикозной болезни. Истории реальных пациентов Д-ра Городецкого. ЧАСТЬ 1
Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу сегодня с вами поговорить и снова поделиться своим опытом о том, насколько разными бывают варианты варикозной болезни у людей, насколько они бывают...