10 советов для начинающих бегунов
Если вы хотете прийти в хорошую физическую форму к лету, то бег – один из самых простых способов этого добиться. Начало может показаться сложным и выматывающим, поэтому у вас возникнет...

Андрей Иванченко: Как лечить гипертонию?
— Я не хочу принимать лекарства. Пусть организм сам разбирается, а то привыкнет к химии, потом без нее не сможет, а побочные эффекты не исправить... Примерно такими рассуждениями большинство...

Мытье рук не убивает полезные бактерии
Ежедневно наша кожа контактирует с бесчисленным количеством микробов. Исследователи предполагали, что колонии бактерий, вирусов и грибков на коже человека изменяются в течение долгого...

5 природных альтернатив обезболивающим
Безрецептурные обезболивающие, в том числе ибупрофен, самый распространенный препарат для лечения артрита в США, а также легкой или умеренной боли. Но новые исследования показывают, что...

Достаточно ли воды пьют американцы?
Тревоги американцев относительно обезвоживания, вероятно, напрасны: согласно новому правительственному отсчету, большинство жителей США пьет достаточное количество воды каждый...

Некоторые добавки нельзя принимать вместе с лекарствами
Американцы стали принимать больше лекарств по рецепту и больше добавок, от витаминов и минеральных комплексов до рыбьего жира в капсулах и льняного масла. Естественный результат – больше...

Вадим Дехтярь: Эпидемия ожирения
Приведу короткую справку. Согласно мировой статистике, около 60% населения Земного шара сегодня страдают от ожирения, а желающих похудеть еще больше. Научно доказано, что лишний вес не только...

Популярные препараты от простуды и аллергии вызывают деменцию
Принимать отпускаемые без рецепта лекарства от простуды, гриппа и аллергии может показаться безобидным, однако новое исследование показало, что некоторые из этих препаратов способствуют...

Как избежать пищевого отправления: 10 простых правил
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый год примерно один из шести американцев заболевает, 128,000 попадают в больницу и 3000 умирают от болезней пищевого...

Секреты замедленного старения
У всех нас есть друзья, которые родились в одном с нами году, но выглядят намного моложе (или старше). Теперь исследователи говорят, что дело не только во внешности, но и в чем-то гораздо более...

Андрей Иванченко: Обмороки — дело житейское
Что такое обморок, многие знают, увы, не понаслышке. Обморок не ведает возрастных или половых предпочтений. В обморок падают и мужчины, и женщины, и взрослые, и дети. В обморок падают от испуга,...

Недовольство весом имеет неприятные последствия для детей
Когда родители считают, что их дети имеют избыточный вес независимо от того, так ли это на самом деле, в будущем эти дети, скорее всего, наберут вес, предполагает новое...

Алла Бродич: Варикоз и общее состояние организма
Первые проявления варикозного заболевания ног выражаются в виде тупых распирающих, но не сильных болей, которые усиливаются после тяжелого рабочего дня или в жаркую погоду. Кроме болей,...

Загрязненная рыба ослабляет защиту организма от токсинов
По данным исследователей из Университета Калифорнии в Сан-Диего, употребление в пищу рыбы, загрязненной различными химическими веществами, ухудшает способность человеческого организма...

Как сжечь калории, содержащиеся в фастфуде
Если на пакете чипсов будет написано, что вам нужно проплавать 20 кругов в бассейне олимпийского размера, чтобы отработать эти калории, будет ли это сдерживающим фактором? Статья, только что...

Худеем на работе
Многим людям кажется, что будет трудно набрать рекомендуемые ежедневно полчаса ходьбы, учитывая напряженный рабочий график. Бывает сложно выйти на прогулку перед началом работы, и не у всех...