Принципы снижения веса
Некоторые авторы утверждают, что максимально допустимая еженедельная потеря веса должна составлять 4,5 lb. В этом случае можно за 2 недели потерять 9 lb и около 13 lb – за 3 недели. Однако...

Проблемы со зрением у детей: Время не ждет
Многие считают, что детские проблемы со зрением - это скашивание глаз, желание сесть слишком близко к телевизору и постоянные попытки потереть глаза. Тем не менее, все это, возможно, является...

9 простых здоровых привычек
Здоровые привычки не должны даваться с трудом, как и не должны занимать много времени. Многие изменения в распорядке дня могут отнять менее минуты, но при этом могут принести много пользы....

5 главных ошибок аллергиков
Несмотря на то, что весенние месяцы приносят с собой тепло и солнечный свет, для миллионов людей они также становятся предвестниками приближения сезонной аллергии. И предсказанный «вихрь...

Модель питания
До последнего времени, официальные рекомендации для снижения веса покоились на «двух китах»: ограничении потребления калорий и жиров. Лет тридцать назад они были официально приняты...

Нижнечелюстные чудеса
«Причем тут чудеса и нижняя челюсть? Примитивное жевательно-зевательное устройство. Открывается-закрывается, ну хрустит иногда – так это ж не чудо?» Да правда, так оно и выглядит на первый,...

6 способов избавиться от головной боли
Головные боли – настоящее наказание: практически у всех они случаются, по крайней мере, раз в пару месяцев. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, американцы тратят...

6 мест, в которых прячутся микробы
Микробы повсюду, и хотя вы, вероятно, думаете, что знаете, где они любят прятаться, вы будете удивлены, что некоторые местечки, о которые вы ранее и не думали, кишат этими крошечными созданиями....

5 секретов ускоренного метаболизма
Если бы основам метаболизма учили в школе, вы бы были любимчиком учителя. Вы никогда не пропустите завтрак - вы знаете, что небольшой утренний перекус служит толчком к сжиганию калорий. И вы...

Как уходит жир
Не иссякает народная тропа лентяев в клиниках и салонах, которым обещают «растрясти», «растопить», «убрать», «расщепить» жир в конкретном месте. Или искренне верящих, что убрать жир с живота...

4 мифа о сердечных заболеваниях
Хотите знать секрет здорового сердца? Образ жизни – вот решающий фактор, а не судьба. Но слишком многие из нас отказываются делать шаги в правильном направлении, чтобы защитить себя: каждый...

Не будьте как без рук
Туннельный синдром запястья (синдром карпального канала) – это комплекс симптомов вызванных сдавливанием срединного нерва в запястном канале. Сопровождается онемением пальцев и слабостью...

ДНК детективы ищут следы вирусов
Возможно, вы уже слышали про генное картирование, проводимое для диагностирования редких заболеваний, предсказаний заболевания раком и составления родословной. Но знали ли вы, что с его...

5 способов сбросить зимний вес
Весна вступила в свои права, и хотя какую-то часть Соединенных Штатов еще укрывает снежное одеяло, мы скоро снимем зимние пальто и свитера и наденем шорты и купальники. Многие из нас набрали...

Простые средства от женского недуга
Если вы страдаете от недержания мочи, то можете облегчить симптомы, просто увеличив потребление магния. Двойное исследование, проведенное учеными университета Тель-Авива, показало, что у 55...