4 метода борьбы с ночными пробуждениями
Середина ночи. Вы вдруг просыпаетесь и не можете снова заснуть. Что в этих случаях советуют люди, которым удалось побороть бессонницу?

Ученые доказали, что волосы быстрее седеют от стресса
Ученые обнаружили, что те же самые нервы, которые участвуют в реакции «бей или беги», могут нанести непоправимый ущерб клеткам, ответственным за выработку цвета волос у мышей

Почему для США грипп опаснее коронавируса
Первая из зараженных поехала в Ухань, Китай, в конце декабря и вернулась в Чикаго 13 января. Объявление о ее диагнозе появилось через три дня после того, как мужчина в штате Вашингтон заразился вирусом. Должностные лица общественного здравоохранения в США наблюдают как минимум за 63 вероятными зараженными из 22 штатов.

Как защитить себя от коронавируса
Распространение коронавируса по всему Китаю и как минимум в 10 других странах, включая США, Южную Корею и Японию, побудило экспертов и органы здравоохранения дать совет о том, как уменьшить вероятность заражения этой болезнью.

Как выходные разрушают ваше здоровье
Сон, длительная пробежка, а затем встреча с друзьями: то, что кажется идеальной субботой, на самом деле прибавляет вам лишнего веса, вредит вашему сердцу или повышает риск получения травмы

4 признака проблем с сердцем
В суматохе повседневности вы наверняка на многое не обращаете внимания. Странные боли в области сердца в этом списке быть не должны. По данным CDC, каждый год в Соединенных Штатах от сердечных заболеваний умирает около 610 000 человек, что составляет 25% смертей. Это основная причина смерти в нашей стране и для мужчин, и женщин.

5 привычек, вредящих вашему душевному здоровью
Конечно, в наши дни чувство постоянного стресса и подавленности может показаться нормой, но это не значит, что таки и должно быть. Даже если вы не относитесь к миллионам американцев, страдающим такими психическими расстройствами, как депрессия или тревожность, ваше эмоциональное благополучие по-прежнему является приоритетом. Есть много способов держать эти негативные чувства в узде - и процесс начинается с понимания ежедневных ошибок, которые вы можете совершать, даже не осознавая этого.

Утомленность или хроническая усталость: 4 различия
Вы мечтали о постели весь день, говорили своим коллегам: «Я так устал», так хотели выспаться. Но если вы легли и тут же уснули, эта терминология может быть неточной. Существует большая разница между чувством простой и хронической усталости, и важно знать разницу.

Боли в спине – огромная проблема, которую неправильно решают
Питу Муру было 43 года, когда одним осенним утром он проснулся от боли в спине, настолько мучительной, что ему с трудом удалось одеться. Его врач в английском городе Ромфорде направил его в больницу на МРТ, которая показала, что несколько губчатых дисков, которые разделяют позвонки, выпирали из щелей, в которые они обычно помещаются полностью. «Скольжение» дисков может быть вызвано травмой, но такое иногда случается и с возрастом.

Что вытягивает из вас силы?
Помимо очевидных, например, недостатка сна или напряженного рабочего дня, есть повседневные привычки, которые истощают ваш запас энергии. На ваше состояние в течение дня может повлиять как то, что вы делаете, так и то, чего вы не делаете. Итак, что постоянно вытягивает из вас энергию?

5 продуктов для сияния кожи
Конечно, образ жизни (например, курение и пристрастие к солярию), а также генетика могут влиять на предрасположенность вашей кожи к неприятным заболеваниям, но это не означает, что сияющего лица вам не видать. И хотя существует множество косметических средств, которые называют себя «пищей для кожи», правда заключается в том, что ключ к поддержанию здорового цвета лица исходит не из пузырька. Все зависит от того, есть ли на вашей тарелке продукты для сияющей кожи.

6 самых странных зависимостей
Зависимость - неоднозначная проблема. Не всегда наркотики, алкоголь или еда становятся для нас привычкой. Согласно анализу наркомании и зависимого поведения, проведенного в 2012 году в Университете штата Индиана, зависимость может проявляться во многих формах - физической, психологической и поведенческой - независимо от того, уходит ли она корнями в химические процессы. Таким образом, люди могут стать зависимыми от действий, чувств или поведения, а не только от веществ. И об этих странных пристрастиях вы, вероятно, никогда не подозревали.

Опасно ли съесть плесень?
Съесть плесень? Звучит довольно жутко, но есть вероятность, что пару раз с вами такое уже случалось, даже если вы этого не осознавали. При очистке холодильника вы выбрасываете в мусор очевидно очень старые продукты, покрытые чем-то зеленым, серым или пушистым, и почти всегда мерзким.

Почему больным становится хуже ночью?
Независимо от того, что уложило вас в постель – простуда, грипп или расстройство пищеварения, вы, вероятно, заметили, что ваши симптомы обостряются ночью.

6 стратегий для поддержания себя в форме в праздничную пору
Путешествия, вкусная еда и загруженность не должны мешать вам стремиться к своей мечте о желаемой фигуре. Оставаться в форме в праздничную пору, возможно, легче, чем вы думаете, кроме того, при этом можно даже снять стресс!

Скрытая лекарственная эпидемия среди пожилых
Пока новости вещают об эпидемии злоупотребления опиоидами среди молодежи, на другом конце возрастного спектра наблюдается еще одно абсолютно легальное и обычно скрытое пристрастие: злоупотребление лекарствами - как рецептурными, так и безрецептурными – среди пожилых.