Полезно ли пить воду перед сном?
Привычка пить воду на протяжении всего дня для профилактики обезвоживания может быть самой полезной из всех, которые вы только можете приобрести. Организм человека в основном состоит из воды и нуждается в пресной воде, чтобы постоянно поддерживать органы в рабочем состоянии и выводить токсины. Питье воды связано с улучшением здоровья сердца, потерей веса и даже сияющей кожей.

Вставайте 9 раз в час – будете здоровы
Пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, согласно новому исследованию, могут извлечь большую пользу из «физминуток», даже если это всего лишь переход из положения сидя в положение стоя.  

5 способов профилактики камней в почках
Прохождение камня в почках – настоящая мука! Вот несколько советов, которые помогут уменьшить вероятность того, что вам когда-нибудь придется пережить эту боль или повторить прошлые страдания.

Легко ли подхватить пневмонию?
С наступлением сезона простуды и гриппа пришло время принять дополнительные меры предосторожности – мыть руки, избегать контактов с явно больными, и, возможно, даже принимать добавки, повышающие иммунитет, чтобы помочь отразить атаку микробов. Но учитывая, сколько знаменитостей, включая Опру Уинфри, Вупи Голдберг и Саванну Гатри, в последние месяцы рассказали, что они перенесли пневмонию, вам может быть интересно, насколько вы подвержены риску этой респираторной инфекции, особенно при том, что она поражает около 900 000 американцев ежегодно.

Неожиданные признаки болезни сердца
Болезни сердца – главная причина смерти в Америке, ответственная за каждый третий летальный исход. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний долгие годы была в центре внимания науки, и выдающиеся исследования выявили связь с физической активностью, диетой и (к сожалению) генетикой.  

7 причин выйти на 15-минутную прогулку
Ходьба отлично подходит для похудения, но ее преимущества выходят далеко за рамки простой потери веса – здесь и энергия, и хорошее настроение, и креативное мышление, и многое другое.

5 последствий стресса для кожи вашего лица
Стресс влияет на ваш организм, особенно на кожу. Поскольку все больше и больше людей сталкиваются с растущим напряжением на работе и дома, ни для кого не секрет, что переживание хронического стресса во многих отношениях влияет на нас как в интеллектуальном плане, так и в физическом.

Почему дорожают лекарства
Эрл Харфорд, преподаватель колледжа на пенсии, недавно купил месячный запас таблеток, которые ему нужны для лечения лейкемии. Их стоимость - $7,676, или в три раза больше, чем в 2001 году, когда он впервые начал принимать эти таблетки. На протяжении многих лет он выплатил более $140,000 из своих пенсионных сбережений, чтобы покрыть долю цены препарата.

Как облегчить ребенку переход на зимнее время
Если переход на зимнее время может вызвать серьезные проблемы со сном у взрослых, легко представить, что происходит, когда он нарушает сон ребенка или малыша. Вот почему многие родители не особенно любят перевод стрелок. Это обязательное изменение расписания, которое происходит два раза в год и приводит к тому, что в график сна ребенка вносится сумятица без веской причины. В конце концов, сон ребенка очень хрупок.

4 причины хорошенько испугаться
В этот Хэллоуин пугайтесь сколько угодно - это может быть даже полезно.

Как выбрать полезные сладости на Хэллоуин
Посмотрим правде в глаза: октябрь - тяжелый месяц для поборников здорового питания. Задолго до наступления Хэллоуина миски, наполненные шоколадом и конфетами, встречаются буквально повсюду – на полках продуктового магазина, на кухонном столе, в офисе - и искушения трудно избежать.

4 ранних симптома болезни Паркинсона
Полный спектр симптомов, которые может вызвать болезнь Паркинсона, обычно не проявляется сразу. Скорее всего, человек замечает один-два симптома и думает: «А что это такое?». Хотя болезнь Паркинсона чаще всего поражает пожилых людей, болезнь может возникнуть и в более молодом возрасте. И проявить себя она может не просто как простой тремор - симптом, с которым люди обычно знакомы лучше всего. Паркинсон - это нейродегенеративное заболевание, которое уничтожает продуцирующие дофамин нейроны в той части мозга, которая влияет на движение, вызывая такие симптомы, как негибкость в конечностях, проблемы с походкой и тремор.

«Пивной живот» у мужчин: Что делать?
Называйте это как хотите: пивной живот, «жирок», «запасное колесо» или как угодно. Как бы это ни называлось, все это обозначает одно и то же: жир на животе, который является одним из наиболее распространенных видов жировых отложений у мужчин.

5 шагов к улучшению подвижности
В настоящее время большинство из нас гипермобильны. И под этим подразумевается то, что мы не отлипаем от своих телефонов. По иронии судьбы, постоянные текстовые сообщения, прокрутка сайтов и пристрастие к  мобильным приложениям наносят ущерб нашей физической мобильности. По словам Эмили Киберд, доктора хиропрактики в Urban Wellness Clinic, в сочетании с привычным для нас образом жизни в XXI веке, это выявляет скрытые слабости в организме.

Засыпаете за рабочим столом? Тогда эти 6 советов для вас
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что едва можете сдержать зевок после обеда? Во всем виноват циркадный ритм вашего организма, который контролирует то, когда вы засыпаете и просыпаетесь. Естественное затишье в ритме случается как раз около обеда, поэтому нас клонит в сон. Более того, переваривание пищи может усилить сонливость. Уровень сахара в крови повышается в процессе переваривания, но эти уровни постепенно падают (примерно через час после еды), и уровень энергии – вместе с ними.

6 важных вопросов о чистке зубов
Чистка зубов должна быть аксиомой. Учитывая, что мы занимаемся этим с полутора лет, пора нам уже стать профессионалами. К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно и недостаточно часто. А о зубной нити лучше вообще промолчать!