7 псевдополезных продуктов
Салат, овсянка и обезжиренные продукты очень полезны, разве не так? Не всегда. Эксперты по питанию предлагают альтернативу еде, которая кажется полезной лишь на первый взгляд. Мультизлаковый...

Средиземноморская диета полезна для головного мозга
Пожилые люди, которые следуют правилам Средиземноморской диеты, получают от нее огромную пользу в виде улучшения мозговых функций и сокращения риска когнитивных расстройств в более...

Диета олимпийца
Наверное, вы смотрите Олимпиаду в Рио и удивляетесь проявлениям казалось бы сверхчеловеческих способностей в бассейне, на пляже и в тренажерном зале. И хотя подавляющее большинство из нас...

Зеленые овощи помогут похудеть
Американцы каждый год тратят миллионы долларов на причудливые диеты, сумасшедшие планы тренировок и методы урезания калорий, чтобы похудеть. Но на самом деле, для того, чтобы сбросить...

Полезно ли веганство?
Большинству из нас, всеядных, не помешало бы добавить в свой рацион побольше   растений. Но когда речь идет о здоровье, строгая веганская диета ему на пользу не идет. В США проживает примерно...

Нехватка соли вредит организму?
Новое исследование, вызвавшее множество разногласий, утверждает, что рацион с низким содержанием соли может быть опасен для вашего сердца. Ограничение пищевой соли до менее 3000 миллиграммов...

Соль: польза или вред?
В древние времена соль была буквально на вес золота. Затем, начиная с 70-х годов, соль стала вселенским злом, и многие эксперты стали призывать нас ее сторониться. Но в последнее время научные...

Можно ли похудеть на осознанном питании?
Если делать одно и то же по три раза каждый день, нам это обязательно надоест. Еды это тоже касается. Однако люди стали мастерами тактики отвлечения, поэтому электронные устройства стали...

Сердечникам прописали средиземноморскую диету
Ключом к профилактике сердечного приступа и инсульта, как предполагают ученые, может быть увеличение потребления полезных продуктов, а не только избегание вредных. Ученые проанализировали...

Палео-диета поможет похудеть женщинам старше 50
Так называемая палео-диета может помочь пожилым женщинам похудеть, взять под контроль уровень холестерина и снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Участницы...

Похудение для очень занятых
Для всех, кто слишком занят, чтобы беспокоиться о потере веса, у нас есть хорошие новости: вам не нужно много времени. Вы можете начать терять вес сейчас, в считанные минуты - нет, прямо сейчас,...

Какая диета подходит именно вам?
Сейчас у нас очень большой выбор диет. Для того чтобы найти ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям или целям, взгляните на некоторые из самых популярных диет на...

Как не нарушить диету, если вы едите вне дома?
Идете сегодня на ужин в ресторан или кафе? Скорее всего, вы съедите больше, чем если бы ужинали дома. Ученые из Университета Тафта изучили свыше 360 пунктов меню сетей ресторанов и кафе и...

Осознанное питание против лишнего веса
Оказывается, все это время многие из нас занимались осознанным питанием, сами не подозревая, что приобщились к одной из бурно обсуждаемых в медицинском сообществе тем. Произнесли молитву...

Кофейная диета обещает гарантированное похудение
Новая кофейная диета, обещающая помочь сбросить вес и улучшить IQ, набирает большую популярность в Соединенных Штатах и вызывает сомнения у скептически настроенных врачей относительно ее...

Одна простая уловка поможет вам похудеть
Американцы каждый год тратят миллионы на диеты, модные фитнес-программы и таблетки для похудения. Но простой, эффективный и дешевый способ, который предлагают эксперты в области...