Macrobiotic Diet
Цель диеты - профилактика заболеваний и оптимальное здоровье. Ее сторонники утверждают, что с ее помощью вы можете предупреждать и лечить болезни, включая сердечные заболевания, диабет и даже рак, и жить здоровой, счастливой, долгой жизнью.

Zone Diet
Zone Diet ограничивает ежедневное количество калорий: для женщин – 1200, для мужчин - 1500. Это около 2/3 или ¾ от суммы калорий, обычно рекомендуемой здоровым людям. Вы будете есть пять раз в день: три приема пищи и два перекуса. 

Glycemic-Index Diet

Abs Diet
Создатели диеты утверждают, что через две недели вы сбросите до 12 фунтов жира вокруг талии, а через шесть недель (может быть) сможете похвастаться неплохим прессом.

South Beach Diet
По словам авторов диеты, большинство ее приверженцев сбрасывают 8-13 фунтов за первые две недели, хотя это число может быть меньше в зависимости от вашего стартового веса. То есть, вы будете терять по 1-2 фунта в неделю.

Slim-Fast Diet
Авторы диеты уверяют: похудение – дело простое, достаточно ограничить количество калорий и размеры порций. Продукты Slim-Fast (коктейли, батончики и закуски) заменяют ваш завтрак, обед и перекусы, поэтому вы получаете нужное количество правильных питательных веществ. К тому же, каждый день вы готовите один прием пищи на 500 калорий, поэтому у вас будет возможность насладиться небольшими порциями любимых блюд.

The Engine 2 Diet
По словам создателя диеты The Engine 2 Diet Рипа Эсселстина, пожарного и ученого из семьи выдающихся исследователей (его прадед был одним из основателей Кливлендской клиники, а его отец, бывший олимпийский гребец и хирург Кливлендской клиники, возглавил исследования по предотвращению сердечных заболеваний с помощью рациона на основе растений), диета с низким содержанием жира и «сильным акцентом» на растительной пище – хороший способ профилактики болезней, причиной которых может стать так называемое «американское питание». Кроме того, вы похудеете, увеличите мышечную массу, укрепите ум и тело.

Eco-Atkins Diet
Сторонники этой диеты утверждают, что благодаря ей вы сможете сбрасывать около 8 фунтов в месяц и значительно улучшить свои показатели артериального давления, холестерина и триглицеридов, которые тесно связаны с сердечными заболеваниями.

Vegan Diet
Сторонники веганской диеты утверждают, что она помогает сбросить лишний вес и избавляет от хронических заболеваний. Вы можете составить совершенно здоровое, не требующее мяса и молочных продуктов меню, которое поможет снижению веса и риска сердечных заболеваний, диабета и рака.

Spark Solution Diet
Создатели программы утверждают, что две недели структурированной диеты и физических упражнений обратят вас на верный путь к успешной потере веса и здоровому образу жизни.

Диета Nutrisystem/Нутрисистема
Похудение может пройти без лишних усилий, если вы доверитесь специалистам. Программа Nutrisystem определяет размер порций, готовит и доставляет ваше питание, рассказывает вам, что есть и когда. Это обеспечивает гарантированное ограничение калорий - проверенную тактику потери веса.

Flat Belly Diet
Диета для плоского живота Создатели этой диеты утверждают, что с помощью нее вы не только похудеете на 15 фунтов за 32 дня, но и потеряете несколько дюймов жировой прослойки вокруг...

Диета The Biggest Loser
Шесть недель правильного питания и регулярных физических упражнений - не только прекрасное начало путешествия, цель которого – похудение. Эта диета также помогает предотвратить или...

Противовоспалительная диета доктора Вейла
Хроническое воспаление вызывает хронические заболевания. Уменьшение воспаления предотвращает связанные с возрастом недуги и способствует улучшению общего самочувствия. Эта диета,...

Традиционная азиатская диета
Жители азиатских стран, как правило, реже американцев болеют раком, сердечными недугами и ожирением и, как правило, живут дольше. Исследователи подозревают, что причина скрывается в их диете:...

Вегетарианство
Говорят, что вегетарианская диета помогает сбросить лишний вес, улучшить здоровье и уберечься от диабета. Что ж, каким вегетарианцем вы хотите быть? Большинство выбирает подход лакто-ово, то...