10 советов для хорошего сна
Никого не должно удивлять, что недосыпание, независимо от причины, существенно влияет на нашу повседневную жизнь и может значительно навредить нашей работе, здоровью и даже безопасности. И...

Секреты сохранения силы после 50
Несколько лет назад тяжелая атлетика ассоциировалось с перекачанными и мускулистыми спортсменами. Сегодня «силовая тренировка» - популярный термин и один из важнейших компонентов...

7 способов уберечься от простуды и гриппа
И снова пришло то самое время года - сезон простуды и гриппа. Мы можем держаться подальше от больных людей, не трогать ручки дверей или кнопки лифта, даже сделать прививку против гриппа, но...

Польза ваших любимых напитков
Какой напиток вам больше всего по вкусу? Кофе? Или, может, вы ценитель вина? Знаток пива? Или, может быть, вы пьете любимый королевой Англии Earl Grey? Все они имеют свои преимущества для здоровья –...

Беспокоит боль в ноге или вокруг колена – Часть вторая, или История о том, как не пропустить опаснейший тромб
(по историям реальных пациентов) По моим наблюдениям именно осенью, когда отдыхающие уже вернулись из отпусков, поездок, позаканчивали все свои летние дела, и появляется немного свободного...

Самые действенные лекарства на вашей кухне
Когда у наших мам еще не было современных фармацевтических препаратов и «покупных» лекарств, они сами искали способы лечения наиболее распространенных заболеваний. Они применяли домашние...

Почему безрецептурные лекарства могут быть смертельны
Безрецептурное болеутоляющее, которое вы регулярно принимаете, отнюдь не безвредно, и может нанести серьезный вред вашему здоровью, в том числе привести к печеночной недостаточности и даже...

«ПравИло» – исцеление тела и души
Давно признано, что один из путей к здоровью человека – это использование тех физических и духовных ресурсов, которые заложены в организме каждого из нас. Вопрос лишь в том, как научиться...

Как не набрать вес в сезон праздников
Внимание, худеющие: в преддверии зимних праздников специалисты в области здравоохранения приготовили для вас хорошие новости - и плохие тоже. Хорошая новость: Велика вероятность, что вы...

Рабочий график вредит вашему здоровью?
Будильник, может, и помогает вам вставать по утрам, но растущее давление подолгу работать, может, даже в вечернее время, или круглосуточно быть на связи с начальством или коллегами может...

6 полезных перекусов перед сном
Все знают, что ложиться спать на полный желудок возбраняется. Но необходимый перекус перед сном может помочь некоторым людям быстрее заснуть. «Употребление в пищу большого количества...

Вредны ли пластиковые контейнеры для СВЧ?
Насколько безопасны пластиковые контейнеры для микроволновой печи? Они есть в каждом доме, поэтому давайте разберемся. С самого начала общественность предостерегали насчет разогревания...

Чем грозит водная интоксикация?
Обезвоживание - недуг, знакомый многим, но знаете ли вы, что избыток воды может быть потенциально смертельным? К тому же, жертвой водной интоксикации можно стать очень легко. Водная...

Когда лучше принимать витамины?
Многие люди, которые принимают витамины и добавки, первым делом утром просто бросают пригоршню таблеток в рот. Но эксперты говорят, что это не самое лучшее время для приема некоторых пищевых...

6 вещей, крадущих нашу энергию
Верьте или нет, но у вас появится больше бодрости,  если вы станете пить меньше кофе, смените марку зубной пасты или новый автомобиль – на старый.  Все это связано с функцией щитовидной...

Пора перевести стрелки часов
Этой осенью переход на зимнее время наступает 6 ноября, давая нам лишний час сна перед рассветом, и, хотя это может показаться идеальным способом как следует выспаться в воскресенье, такой...