С чего начать весенний фитнес?
Солнце светит ярче, утро наступает раньше, и это значит, что сейчас самое подходящее время для занятий фитнесом. Вот с чего можно начать.

4 техники осознанности для спокойного сна
Вам слишком хорошо знакомы все трещинки на потолке вашей спальни, потому что вы провели много бессонных ночей, разглядывая их. Скорее всего, вы не страдаете бессонницей или другим расстройством сна, но иногда вам просто трудно заснуть.

5 тайных причин появления перхоти
Кажется, ничто уже не поможет вам избавиться от этой надоедливой перхоти? Вина может лежать на множестве факторов, начиная с вашего рациона и заканчивая частотой мытья.

Что скрывают производители витаминов
Примерно половина американцев ежедневно употребляет витамины или добавки для улучшения своего здоровья и самочувствия, но то, что мы не знаем об особенностях их производства, может причинить нам вред.

5 главных причин сухости кожи
Сухость и шелушение кожи никого не радует, особенно когда вы не в курсе, что за этим стоит. Узнайте, что говорят дерматологи о наиболее распространенных виновниках этого неприятного расстройства.

Добавки – пустая трата денег?
FDA усиливает свой контроль над индустрией пищевых добавок, которая оценивается в 50 миллиардов долларов. Остается надеяться, что это поможет сократить количество пострадавших. К сожалению, это не поможет уменьшить количество ненужных трат

Врачи против: 11 опасных заблуждений о здоровье
Верите ли вы в «базовый загар»? Навсегда отказались от хлеба? Боитесь рентгена? Тогда читайте дальше.

5 способов укрепить ногти
Скажите «прощай» слабым и ломким ногтям с помощью этих простых техник, которыми может овладеть каждый.

Что случится, если вы откажетесь от кофе
Прежде всего, никто не говорит, что вы обязаны бросить пить кофе - ваша ежедневная привычка начинать день с чашки явы, вероятно, приносит больше пользы, чем вы думаете. Но если вы подозреваете, что пьете слишком много кофе или кофеина и хотите сократить его потребление, вот что может произойти.

6 правдивых «мифов» о гриппе
Грипп может жить на дверных ручках дольше, чем вам кажется, капли при чихании далеко разлетаются, и вы можете заразиться от человека, которого даже никогда не видели.

Секреты здоровья для женщин старше 50
Узнайте, чего вам понадобится больше - белка, движения, радости - и что можно убрать - беспокойство, конфеты, вредные отношения, - когда вы достигнете этой важной вехи.

6 правил ухода за кожей от дерматологов
Хороший уход за кожей подразумевает не только то, что вы каждый вечер смываете макияж.

7 опасных гигиенических привычек
Возможно, вам кажется, что делаете все возможное, чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид, но эти распространенные гигиенические привычки приносят больше вреда, чем пользы.

6 худших бьюти-трендов
Последние годы примечательны особенно яркими, эксцентричными и непредсказуемыми тенденциями в сфере красоты. Не поймите неправильно: красота - это эстетическая концепция, субъективная в зависимости от человека, но некоторые из этих последних тенденций смотрятся не так выигрышно, как вы думаете.

4 самые частые ошибки самодиагностики
Неверное освещение болезней и расстройств в СМИ может привести к неправильной самодиагностике и даже к врачебным ошибкам. Вот что вам нужно знать, чтобы получить правильную информацию и необходимое лечение.

5 продуктов для мышечного рельефа
Если вы хотите нарастить мышечную массу - чтобы сжигать калории и приобрести сексуальный рельеф мышц - вы должны дать своему телу необходимые строительные материалы, то есть белок. В этом списке вы найдете продукты, которые в совокупности с силовыми тренировками помогут вам обрести желанную фигуру.