Ornish Diet
Диета Орниша Эта программа может быть адаптирована к похудению, предотвращению диабета и сердечных заболеваний, снижению артериального давления и холестерина, а также профилактике и...

Программа похудения Дженни Крейг
Jenny Craig Diet Похудеть можно очень просто – достаточно ограничить потребление калорий, жира и уменьшить порции. Диета Дженни Крейг делает упор на всех трех факторах похудения, а также...

Диета для зачатия
Исследование здоровья медсестер, которое началось в 1976 году и в котором приняли участие 238,000 женщин-медсестер в возрасте от 30 до 55 лет, показало, что перенастройка режима питания может...

Диета Weight Watchers
Потеря веса не сводится к простому подсчету калорий - если вы делаете выбор в пользу здорового образа жизни, то вы и улучшите самочувствие, и избавитесь до лишнего веса. Программа Beyond the Scale,...

Диета, имитирующая голодание: Для сердца и стройности
По данным небольшого исследования, соблюдение диеты, которая имитирует голодание, может сократить факторы риска заболевания в целом здоровых людей. Доктор Мин Вэй из Института...

Диета TLC
Диета «Терапевтические изменения образа жизни» (TLC) одобрена Американской ассоциацией кардиологов, чьи исследования доказали, что она способна уменьшить риск сердечно-сосудистых...

Mayo Clinic Diet
Цель Mayo Clinic Diet - потеря веса и обретение более здорового образа жизни. Ее создатели обещают, что вы сбросите 6-10 фунтов в течение двух недель, а затем будете терять 1-2 фунта в неделю, пока не...

Флекситарианство
Флекситарианство - сочетание двух слов: «гибкость» и «вегетарианство». Термин был введен более десяти лет назад. В своей книге 2009 года «The Flexitarian Diet: The Mostly Vegetarian Way to Lose Weight, Be Healthier, Prevent Disease and Add...

MIND – диета для ума
Диета MIND – сочетание двух проверенных диет, DASH и средиземноморской. Акцент делается на 10 полезных для здоровья мозга группах продуктов питания: зеленых листовых овощах и овощах в целом,...

Похудеть без диет
Около 45 миллионов американцев - один из шести - каждый год садятся на диету, а страна тратит $33 млрд в год на продукты, способствующие потере веса. Тем не менее, по данным Центров по контролю и...

Диета против Альцгеймера
Альцгеймер – страшная болезнь, но вы можете снизить риск ее возникновения, выбирая определенные продукты, которые помогают укреплению здоровья мозга, говорит ведущий в этом вопросе...

5 самых опасных добавок
Возьмите готовый продукт, например, упаковку печенья или замороженный обед, и вы увидите длинный список ингредиентов, больше подходящий для учебника по химии, чем поваренной книги. Это...

Хватит протеина, Америка
Белок, белок, белок. Везде белок. Клубнично-банановый смузи на завтрак, печенье с протеином на ланч, белковые чипсы с сыром на закуску, замороженная пицца с высоким содержанием белка на ужин. И...

Отказ от зерновых: польза или вред?
Палео диета, популяризированная доктором философии Лорен Кордейн, исключает зерна и другие многочисленные продукты, основываясь на теории, что так питались люди в период палеолита. И...

Польза суши, вина и киноа: О чем спорят диетологи
Полезен ли попкорн? А как насчет пиццы, апельсинового сока или суши? Или замороженного йогурта, свиных отбивных и киноа? Какие продукты полезны? В принципе, это достаточно простой вопрос, и...

Сывороточный протеин – лучший способ управлять диабетом
Миллионы американских диабетиков потребляют в пищу продукты с высоким содержанием белка - особенно на завтрак. Это отличный способ взять болезнь под контроль, потерять вес и снизить уровень...