Спорт – не панацея от сидячего образа жизни
Регулярные физические упражнения не отменяют повышенного риска серьезного заболевания или преждевременной смерти, которая исходит от ежедневного чрезмерного сидения, как показывает...

Готовить дома полезней для здоровья?
Писатель Майкл Поллан назвал приготовление домашней еды «самым важным, что мы могли бы сделать, как семья, чтобы укрепить наше здоровье и общее благополучие»в своей вышедшей в2013 году книге....

Как тягаться с лишним весом?
Борьба или топтание на месте? Эта проблема знакома практически каждому. Как убрать лишние килограммы, как привести в порядок фигуру, как бороться с разрушающим действием лишнего веса на...

Гаджеты сокращают время детского сна
Может, на праздники вы подарили смартфоны детям? Скорее всего, в этом случае вам придется пересмотреть время, когда они ложатся спать. Дети, которые спят в одной комнате с устройствами с...

«Храни внутреннюю чистоту»
  Сегодня рынок настолько переполнен оздоровительной литературой, что невероятно трудно даже мельком окинуть то, что наиболее ценно. Между тем, чем больше я изучал оздоровительные методы...

«Здоровых и тучных» не бывает
Новое исследование предполагает, что многие люди, которые имеют избыточный вес, но, кажется, в остальном здоровы, в конечном счете, рискуют заиметь повышенное артериальное давление и другие...

Тренировки CrossFit (КроссФит)
Если вам, как и мне, иногда надоедает ходить на тренировки, то эта статья специально для вас. Те, кто длительное время занимается спортом, знают о том, что иногда ты приходишь к такому...

Причины усталости в ногах
Причины усталости в ногах весьма различны. Иногда они связаны с долгим пребыванием на ногах. В других случаях, напротив, неприятные последствия возникают от длительного нахождения в сидячем...

Грипп наступает!
Вероятно, на этой неделе вы увидите еще больше чихающих и кашляющих людей. Объяснение этому простое: грипп продолжает распространяться по всей территории США. В понедельник Центр по...

Почему у взрослых случаются детские заболевания
Некоторое время назад Анджелину Джоли настигла ветрянка, поэтому актриса, ставшая режиссером нового фильма, не смогла посетить его премьеру. Между тем вспышка эпидемического паротита...

Что есть?
«Человек есть то, что он ест» — гласит старая поговорка. А современная медицинская мудрость перефразирует это выражение иначе: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты!» Американская...

Как сократить потребление сахара в праздники
Просто потому, что настала праздничная пора, не означает, что вы должны на это время забыть о правильном питании. Мишель Кук, автор книги 60 Seconds to Slim, рассказала про 11 простых способов...

5 причин отказаться от антисептика для рук
Холода уже наступили, и вместе с ними пришли грипп и ОРВИ. Специалисты советуют чаще мыть руки, а если воды и мыла рядом нет, пользоваться дезинфицирующим средством для рук. Но что если...

Стоит ли верить ток-шоу о здоровье?
Многие американцы получают медицинские консультации не от своего врача, а от телевидения. Но насколько верны эти рекомендации? Канадские ученые проанализировали два медицинских...

Избавимся от лишнего жира
В настоящее время в эстетической медицине существует множество методик моделирования фигуры и удаления лишнего жира. Это пластическая хирургия, липоксация, различные инъекции и, наконец,...

5 способов уберечься от «праздничной» простуды
Праздники - время радости, душевного подъема, семейных торжеств и… огромного роста случаев простудных заболеваний и гриппа. К сожалению, в зимние праздники мы чаще контактируем с большим...