Спортзал не компенсирует вред сидячего образа жизни
Польза фитнеса и силовых тренировок для здоровья сердечно-сосудистой системы неоспорима. Но регулярных визитов в тренажерный зал может быть недостаточно, чтобы защититься от будущих...

Полезные добавки для диабетиков 2 типа
Хотя диета и физические упражнения - два наиболее важных фактора в борьбе с диабетом 2 типа, научные исследования доказывают, что есть несколько витаминных добавок, помощью которых вы можете...

Можно ли принимать просроченные лекарства?
Может быть, у вас на полке завалялось несколько бутылочек Advil или Tylenol, которым больше лет, чем семейному коту? Если с тех пор, как вы наводили порядок в аптечке, прошло несколько лет, то вам...

Как справиться с зимней хандрой
Для некоторых людей зимняя хандра может стать формой депрессии, называемой сезонное аффективное расстройство (SAD). Это расстройство проявляется каждый год примерно в одно и то же время,...

Профилактика сухости кожи зимой
Зима - прекрасное время года для того, чтобы, завернувшись в одеяло, греться у камина. Но холодные температуры, низкая влажность воздуха и сухой воздух от обогревательных приборов могут...

Здоровье в подарок: 8 трав и масел
Пытаетесь найти правильный подарок к празднику для друга, члена семьи или кого-то особенного, но обеспокоены тем, что время на исходе? Вот новая идея для подарка, которая пригодится вам...

Как не набрать вес за Новый год?
Праздники – не только пора веселья, но и сезон оплывшей талии. Свыше трети взрослого населения США страдает ожирением, которое подвергает риску сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2...

10 малоизвестных фактов о тревожности
Тревога – это не просто «волнение». Тревога и стресс - совершенно разные вещи, а тревожность даже является психическим заболеванием. Хотя, конечно, стресс и беспокойство могут нанести ущерб...

ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН Лазером и Склеротерапией
ДОКТОР  АЛЛА  БРОДИЧ, M.D. Internal Medicine Board Certified ОСНОВНЫЕ  ПРИЗНАКИ  ВАРИКОЗА: чувство тяжести и повышенной утомляемости в ногах ночные судороги в икроножных мышцах отеки ног после длительного...

5 самых полезных эфирных масел
Ароматерапия - одна из форм альтернативной медицины, которой люди пользовались в течение многих столетий, чтобы излечить ум и тело. В основе ароматерапии лежат растительные эфирные масла,...

Как не переборщить со спиртным на Новый год
Зимний сезон праздников идет полным ходом, и это означает, что нас ждут вечеринки, застолья и – алкогольные напитки. Но многих американцев злоупотребление спиртным на пути от Рождества к...

Как не пропустить осложнения варикозной болезни
Истории реальных пациентов Д-ра Городецкого Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу сегодня с вами поговорить и снова поделиться своим опытом о том, насколько разными бывают проявления...

Как выбрать продукты без ГМО
ГМО все еще относительно новы, а недавно обозначенные соответствующими этикетками продукты еще не добрались до рынка. До недавнего времени вам пришлось бы немало потрудиться, чтобы узнать...

10 советов для хорошего сна
Никого не должно удивлять, что недосыпание, независимо от причины, существенно влияет на нашу повседневную жизнь и может значительно навредить нашей работе, здоровью и даже безопасности. И...

Секреты сохранения силы после 50
Несколько лет назад тяжелая атлетика ассоциировалось с перекачанными и мускулистыми спортсменами. Сегодня «силовая тренировка» - популярный термин и один из важнейших компонентов...

7 способов уберечься от простуды и гриппа
И снова пришло то самое время года - сезон простуды и гриппа. Мы можем держаться подальше от больных людей, не трогать ручки дверей или кнопки лифта, даже сделать прививку против гриппа, но...