Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

07/21/2020

Что лучше всего есть до и после тренировки?
Хорошая тренировка начинается с правильного питания. Положительный стресс от силовых тренировок наращивает мышцы и сжигает жир, но отрицательный стресс может принести больше вреда, чем пользы, если вы должным образом не подкрепились.

Подробнее
07/21/2020

12 опасных мифов о коронавирусе
Хотя с момента начала пандемии прошло уже несколько месяцев, мы продолжаем узнавать новую информацию о COVID-19 каждый день. И в наш цифровой век дезинформация может распространяться даже быстрее, чем вирус. При постоянном информационном штурме нам может быть сложно отделить мифы о коронавирусе от фактов, которые вам нужно знать. Чтобы вы были в курсе - и оставались здоровыми - мы собрали 12 самых распространенных и самых устоявшихся неверных мнений о COVID.

Подробнее
07/20/2020

Какую роль в передаче коронавируса играют дети?
Сторонники открытия школ утверждают, что дети в значительной степени защищены от наихудших последствий вируса, указывая на руководящие принципы, опубликованные Американской академией педиатрии в конце июня, в которых отстаивались «все соображения политики на предстоящий учебный год с целью физического присутствия учеников в школе».

Подробнее
07/16/2020

3 способа легче вставать по утрам
Если вы сова и пытались рано проснуться, вы знаете, что эту привычку выработать очень сложно. Учитывая, сколько вокруг гаджетов, трудно бывает мириться с вялостью по утрам и ложиться спать вовремя.

Подробнее
07/15/2020

Когда в магазин лучше не заходить…
Большинство ритейлеров стремятся сделать все возможное, чтобы защитить своих клиентов. «Лояльность покупателя будет зависеть от того, насколько чист и аккуратен магазин», - говорит Стефани Марц, старший вице-президент и генеральный советник Национальной федерации розничной торговли (NRF). Хотя власти штатов могут утверждать, что можно без страха ходить за покупками, если вы заметите какой-либо из этих предупреждающих знаков, сразу ищите выход.

Подробнее
07/15/2020

Насколько опасны летние развлечения в 2020 году?
Из-за COVID-19 все еще существует много ограничений, но есть и вполне безвредные занятия. Итак, какие виды развлечений повышают риск заражения вирусом? Ответ на этот вопрос дала доктор Энн Хван, бывший главный медицинский эксперт Канады.

Подробнее
07/13/2020

5 верных способов продлить свою молодость
Возможно, вы не сможете повернуть время вспять, но в вашей власти изменить влияние времени на ваш организм. Замедлить физическое и психическое старение действительно можно. Исследования показали, что люди одного и того же хронологического возраста могут иметь различный «биологический возраст». В одном исследовании, опубликованном в журнале PNAS, около 1000 участников одного возраста обследовали на предмет когнитивных способностей, сердечно-сосудистых заболеваний и других показателей в трех возрастных категориях: 26, 32 и 38 год. Ученые составили график изменения биомаркеров каждого участника и обнаружили, что они не все ухудшаются с одинаковой скоростью. У некоторых фактически вообще не было никакого спада: это означает, что они не стареют. В 38 лет у этих добровольцев биологический возраст был от 30 до 60 лет.

Подробнее
07/02/2020

Опасно ли пользоваться общественными туалетами в разгар пандемии?
Новое исследование подчеркивает потенциальный риск использования общественных туалетов: во время смывания унитаза в воздух могут подняться целые облачка микробов

Подробнее
07/01/2020

В марте 80% случаев COVID-19 остались без диагноза
Новое исследование предполагает, что в марте до 8,7 миллиона американцев заболели коронавирусом, но более 80% из них так и не поставили диагноз

Подробнее
06/30/2020

Как не заразиться коронавирусом в общественном транспорте
Меры предосторожности, включая ношение маски и поддержание физического расстояния, помогают снизить риск заражения коронавирусом в общественном транспорте

Подробнее
06/29/2020

Солнце вредно не только для кожи, но и для мозга
Теперь, когда лето официально вступило в свои права, многие очень рады возможности выйти на улицу и погреться под теплым солнцем - особенно после нескольких месяцев, проведенных взаперти. Прямые солнечные лучи обладают множеством преимуществ: витамин D выполняет многие важные функции и снижает риск смерти от коронавируса. Солнечный свет поднимает настроение, если вы страдаете от тревожного расстройства и депрессии. Но мы все знаем выражение «хорошего понемножку». И хотя риски чрезмерного воздействия солнца хорошо изучены, новое исследование показывает, что оно несет с собой еще одну опасность, которая может вас удивить: излишек солнца может в буквальном смысле нагреть ваш мозг и ухудшить ваши когнитивные способности.

Подробнее
06/23/2020

Коронавирус: Мини-справочник по возвращению к нормальной жизни
Когда страна пребывала в состоянии полного бездействия, правила, по крайней мере, были в основном ясны. Работники основных отраслей рисковали собой; все остальные прятались по домам. Бары и рестораны закрылись, за исключением возможности взять еду навынос; парикмахерские и спа никого не принимали. Прогулки были ограничены походами в супермаркеты или аптеки.

Подробнее
06/22/2020

Перегрелись? Вот чем это может грозить
На самом деле, если не принимать меры предосторожности в жаркую погоду, вы можете пострадать от теплового расстройства. Более 600 американцев умирают каждый год от теплового удара, самой тяжелой формы тепловых расстройств.

Подробнее
06/17/2020

Как снизить риск заражения, обедая в ресторане
Две из наиболее важных мер общественного здравоохранения, направленные на то, чтобы свести болезни к минимуму, практически невозможны в таких ситуациях. Во-первых, трудно есть или пить, когда на вас маска. Во-вторых, социальное дистанцирование сложно соблюдать в тесных пространствах, где посетители сидят спина к спине, а официанты весь вечер снуют среди занятых столов.

Подробнее
06/15/2020

Негативное мышление может привести к деменции в старости
Новое исследование показало, что постоянное негативное мышление в преклонном возрасте связано со снижением когнитивных способностей и отложениями двух вредных белков, ответственных за болезнь Альцгеймера.

Подробнее
06/13/2020

5 преимуществ каждодневных тренировок
Учитывая, насколько фитнес полезен для вашего тела и ума, не кажется ли вам, что чем больше тренировок, тем лучше? Но значит ли это, что вы должны тренироваться каждый день? Это действительно зависит от вида упражнений – главное не переусердствовать. Мы обратились к профессионалам по фитнесу за полезными советами по поводу ежедневных тренировок.

Подробнее

Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту