«Продукты с отрицательной калорийностью» для похудения
Для многих с новым годом пришли новые планы, в числе которых чаще всего значится похудение и оздоровление.  Поэтому, возможно, пришло время попробовать так называемые продукты с...

Что происходит с вашим телом на детокс-диете
Ах, начало нового года! Все бегут в тренажерный зал, стряхивают пыль с весов, а друзья начинают обсуждать,  какой именно сок выбрать для программы детокса. Мотивация, конечно, достойная, но...

Сливы какаду помогают побороть простуду
Апельсиновый сок, ягоды и перцы - природные источники витамина С. Но относительно неизвестный «суперфрукт» - содержащий стократное количество витамина С по сравнению с апельсином и...

Новые принципы питания: сахар, холестерин и не только
На днях правительство объявило новые диетические руководящие принципы. Оно рекомендует придерживаться «режима здорового питания», ограничить сахар, насыщенные жиры и соль и есть больше...

Здоровое питание в новом году
Первый выпуск журнала The Journal of the Association for Consumer Research объединил некоторые из новейших идей в науке, касающихся нашего питания. Здесь мы привели ключевые утверждения, которые могут...

Матча – самый полезный зеленый чай
Зеленый чай - один из самых популярных напитков в мире. Он приносит огромную пользу здоровью, например, помогает сбросить лишний вес и способствует нормальной работе сердца. Одна из...

Напитки против старения
«За здоровье» - это не просто тост. Многие алкогольные напитки, которые обычно сопровождаются тостом, богаты антиоксидантами и другими соединениями, которые ведут борьбу с болезнями...

5 самых вкусных осенних суперпродуктов
Осенние ярмарки и рынки – прекрасная возможность попробовать суперпродукты, которые и вкусны, и способствуют укреплению здоровья. И все же, среди осенних суперпродуктов больше всего...

Морковь действительно полезна для глаз
Родители, возможно, говорили вам, «Ешьте морковь, она полезна для глаз», и новое исследование предполагает, что они были отчасти правы. Пигменты, называемые каротиноидами - которые дают...

5 нутриентов для душевного спокойствия
То, что мы едим, жизненно важно для нашего здоровья в целом. Питательные вещества, которые мы потребляем, имеют решающее значение для структуры и функционирования мозга. И, как результат, они...

Полезный чай из вашего сада
Расфасованный чай, может быть, и удобнее заваривать, но тонкий вкус свежих цветочных смесей нельзя взять с полки супермаркета. Что же делать? Вы можете легко раскрыть потенциал только что...

9 продуктов для профилактики катаракты
Катаракта, то есть помутнение прозрачного хрусталика, который помогает фокусировать свет на сетчатке, является частой причиной слепоты, особенно у пожилых людей. Удаление катаракты -...

Пища для ума
Можно ли развить свой мозг с помощью черники - или рыбы, орехов или капусты? Идея о том, что некоторые суперпродукты могут сделать нас умнее, звучит обнадеживающе - особенно с учетом того, что...

9 древних зерновых — полезная замена пшенице
Древние зерна, которые люди потребляли в пищу в течение многих столетий, а затем заменили пшеницей массового производства, в настоящее время снова обретают популярность как здоровая...

На каком масле лучше готовить?
Несколько десятилетий назад кукурузное масло было царем на кухне, врачи считали его самым полезным маслом для здоровья сердца. Насыщенных жиров, как они говорили, следовало избегать любой...

Самые полезные суперпродукты
В статьях о здоровье часто встречается термин «суперпродукт». Похоже, что каждый день появляется какой-то новый продукт, который обещает стать секретом поддержания здоровья. Официального...