Полезные советы по выбору солнцезащитного крема
Все больше людей стали выходить позагорать на пляж, бассейн или на барбекю, а это означает, что пора начать пользоваться солнцезащитным кремом. Воздействие UVA и UVB лучей всегда приносит вред,...

Андрей Иванченко: Мне уснуть давно бы надо, отчего же мне не спится?
Отчего человеку не спится? Почему иногда случается так, что ворочаешься часами с боку на бок, меняешь положение подушки и шеи, а в глазах ни капли сна. В голове какие-то мысли, планы, страхи,...

10 способов облегчить тревогу без лекарств
Проблемы с концентрацией внимания, проблемы с пищеварением, головные боли, учащенное сердцебиение, бессонница. Для миллионов американцев, страдающих от тревожного расстройства,...

6 продуктов, содержащих скрытый сахар
Новая правительственная маркировка продуктов, обозначающая, сколько добавленного сахара содержат товары в упаковках – позитивное изменение, которое должно помочь потребителям сделать...

Правила полезного завтрака
Завтрак часто называют самым важным приемом пищи за день, но вместо полноценного завтрака многие из нас по-прежнему перехватывают что-то на ходу или вообще его пропускают. Далтон Вонг,...

4 способа предотвратить рак
Если вы когда-либо сомневались в том, что несколько здоровых изменений в образе жизни могут реально снизить риск развития рака, настало время задуматься над этим снова. Авторы нового...

Вадим Дехтярь: Думай правильно
Для кого-то лишний вес – повод для шутки, но для кого-то - жизненная драма. Может быть, Вы принадлежите к тем людям, кто следует или когда-то следовал диете и, перефразировав Марк Твена, Вы...

В США курит 15% взрослого населения
В прошлом году количество курящих американцев среди взрослого населения США упало до 15%, это самый большой спад, произошедший за один год, за более чем 20 лет, согласно новому отчету...

Рассадники бактерий вокруг нас
Если вы на этой неделе собираетесь в тренажерный зал, то вас может ждать что-то помимо хорошей тренировки: Новое британское исследование показало, что спортивные залы изобилуют потенциально...

7 секретов красивого старения
Физические упражнения, диета, даже отношения – когда дело доходит до красивого старения, все это может быть не менее важно, чем генетика. Конечно, старение затрагивает почти каждую часть...

Наша озабоченность фитнесом ведет к ожирению
Мы едим слишком много. Точка. И потому мы стараемся сжечь лишние калории физической нагрузкой. Но это не просто. И избыток упражнений может даже привести к набору лишнего веса. Фитнес создает...

Андрей Иванченко: Почему немеют руки?
Случаи из практики Для начала — несколько историй болезней. Молодой человек, компьютерный специалист, вынужден оставить учебу в университете из-за невозможности работать на компьютере....

Потеря зрения ведет к повышенному риску травм
Миллионы американских пожилых людей имеют серьезные нарушения зрения, которым сопутствует риск падения, что может привести к инвалидности. По данным Центров США по контролю и профилактике...

Пробиотики - всего лишь рекламный ход?
Ученые нашли очень мало доказательств тому, что пробиотики оказывают какое-либо влияние на здоровых взрослых. Это дает основание предположить, что у самой большой демографической группы...

Вадим Дехтярь: Сила Состояния
Я думаю, всем известно состояние, когда работа кипит в руках, когда все получается, когда вы просто абсолютно уверены, что все будет так, как вам хочется. Может сейчас, когда вы подумаете об...

10 советов для начинающих бегунов
Если вы хотете прийти в хорошую физическую форму к лету, то бег – один из самых простых способов этого добиться. Начало может показаться сложным и выматывающим, поэтому у вас возникнет...