Арахис убережет от инфаркта
Крупное исследование показало, что арахис может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые утверждают, что польза для здоровья этого недорогого бобового может быть...

Как избавиться от жира
Мы проклинаем целлюлит, осевший на наших бедрах, и неодобрительно смотрим на жирок на животе. Но вот в чем дело: Жир - не только место, куда ваше тело откладывает лишние калории. Это орган,...

Бактерии в мыле
Бактерии повсюду - на коже, волосах и ресницах, и не только. Бактерии есть даже в мыле, том самом, которое, как мы думали, уничтожает все бактерии. Пока бактерий мало, нет ничего плохого в том,...

Что съесть, если вам нездоровится?
Когда вам нездоровится, меньше всего вы хотите съесть то, от чего вам станет только хуже. Но что делать, если вы не хотите куриного супа или крекеров, а жаждете мороженого или выпить бокал...

Как рукой сняло
Откуда идет это выражение? Что оно означает? Видимо, было время, когда самым сильным обезболивающим средством являлась именно рука. Целебное прикосновение доктора... Наверное, поэтому,...

Кофе – эликсир здоровья
Ученые изучали кофе в течение многих десятилетий, пытаясь найти что-то плохое в нашем любимом утреннем напитке. Но удача от них отвернулась, и теперь едва ли месяц проходит без открытий...

Ультрафиолет разрушает кожу даже в темноте
  Думаете, что солнцезащитного крема достаточно, чтобы защитить вас от рака кожи? Подумайте еще раз. Исследователи из Йельского университета пришли к выводу, что солнце продолжает...

Как защитить себя от больничной инфекции
Вспышка смертельного вируса, ставшего причиной смерти двух человек и заражения еще свыше 180 пациентов в больнице Лос-Анджелеса, может произойти в любом месте и, скорее всего, повторится. «Эта...

Как правильно принимать витамины?
Американцы любят витамины. Почти каждый второй из нас, в соответствии с данными отраслевых экспертов, каждый день принимает поливитамины или добавки в той или иной форме. Но по мнению врачей...

Частое, дробное питание поможет поддержать форму
Как показало недавнее исследование, взрослые, которые принимают пищу в несколько небольших приемов, как правило, лучше питаются и весят меньше, чем те, кто питается реже, но более крупными...

Зеленый чай для сердца и памяти
Чай выращивается на протяжении веков и остается одним из наиболее широко потребляемых напитков в мире. Потягивая зеленый чай, вы можете не просто подкрепиться: его преимущества для здоровья...

Клетчатка поможет похудеть
Простой рацион с высоким содержанием клетчатки может принести немалую пользу здоровью. К тому же, этой диеты легче придерживаться, чем диеты, которая требует изменений в привычках питания....

Медитация на современный лад
Сто пятьдесят человек сидят в большом конференц-зале, руки на коленях, глаза закрыты, ступни на полу. «Сосредоточьтесь на этом моменте, - наставляет Джанис Мартерано. - Будьте открыты для...

Функциональные продукты – еда будущего
Постепенно люди начинают понимать, что пища может улучшить здоровье, а исследования по-прежнему показывают, что питание играет важную роль в предотвращении заболеваний, особенно...

Место духа в нашем теле
В здоровом теле - здоровый ум. Конечно, это просто парафраз старой пословицы, но не только. Дело в том, что истина о взаимосвязи здорового тела и здорового духа в свете современной...

Основные ошибки во время похудения
Как гласит старая народная мудрость: «если ты не доел — ты наелся, если ты наелся — ты переел, если ты переел — ты отравился». Существуют тысячи разнообразных диет, основная задача которых...