Ваше здоровье и развитие с Галиной Веда
Известная целительница Галина Веда сейчас находится в Чикаго. Нам повезло поговорить с ней между ее семинаров и консультаций Добрый день, Галина! Спасибо вам за то, что вы согласились...

17 советов для здорового образа жизни
Январь подошел к концу, но это не значит, что нужно забывать о полезных январских привычках. К концу этого месяца вы можете значительно улучшить свое самочувствие. Упражняйтесь сидя. Если вы...

ПРЕОДОЛЕНИЕ СИЛЫ ТЯЖЕСТИ
Как мы уже говорили, победа над лишним весом — задача крайне сложная из-за того, что проблема не в килограммах и фунтах, а в нашей по сути наркотической зависимости от инсулина. Первая ступень...

Как справиться с переизбытком информации
Эволюция - процесс медленный. В шкале нашего вида мы недалеко ушли от тех дней, когда люди жили небольшими группами, занимались охотой и собирательством, чтобы выжить. За всю нашу жизнь мы не...

Малоподвижные люди и завышенные цели
Согласно новому исследованию, люди, которые ведут сидячий образ жизни, должны сосредоточиться на небольшом увеличении уровня своей активности, а не следовать в точности рекомендациям в...

Не верьте бесплатным тонометрам
Каждый любит получать что-то даром. Но одна конкретная бесплатная вещь - тонометр, который можно найти в аптеках, супермаркетах и других общественных местах - может быть опасна для вашего...

Полноценный сон против Альцгеймера
Восемь часов полноценного ночного сна в молодости помогут людям оставаться психически здоровыми по достижении преклонного возраста. Даже краткий дневной сон препятствует потере памяти,...

Переворот в подходе к похудению
Реально ли похудеть всерьез и надолго? Можно ли вообще похудеть всерьез и надолго? Оказывается, такой способ есть! Для этого надо... вообще забыть о сбрасывании лишних килограммов! Верный путь...

Долгий сон в выходные чреват диабетом и ожирением
Сон в выходные, как показало крупное исследование, может вызвать ожирение и болезни. Ученые обнаружили, что биологические часы сбиваются при перемене модели сна во время...

Простые советы по снижению веса
Считаете, что избавиться от лишнего веса раз и навсегда возможно, лишь совершив нечто радикальное? Это заблуждение. Именно маленькие изменения в стиле жизни приведут вас к заметным...

7 советов по управлению гневом
Гнев. Это эмоция, которую мы все чувствуем время от времени. Злоба и гнев похожи на смертельный яд. Они вредят нам не только эмоционально, но также и духовно и физически. Они уничтожают нашу...

Правила перекуса для детей
Что такое здоровый и полноценный снэк для детей? Хорошо сбалансированный снэк, богатый питательными веществами, помогает детям расти и дает им энергию, необходимую для учебы, занятий...

4 причины отказаться от диетической газировки
Когда диетические газированные напитки были впервые представлены широкой публике в середине двадцатого века, казалось, что лучше них ничего нет. Смысл в том, что вы могли пить газированные...

Кофе: польза или вред?
Этот совет для повышения вашей эффективности - один из наиболее простых и понятных. В чем подвох? Вы должны сократить потребление кофеина, и, как известно любому ценителю кофе, это легче...

Иммунная система – дружина или вражина?
«У моего сына за ушками появились какие-то опухоли, доктор, это опасно?» Так обычно реагируют молодые мамы на первые реакции иммунной системы своих малышей, соприкасающихся с новыми для них...

Спорт – не панацея от сидячего образа жизни
Регулярные физические упражнения не отменяют повышенного риска серьезного заболевания или преждевременной смерти, которая исходит от ежедневного чрезмерного сидения, как показывает...