Не верьте бесплатным тонометрам
Каждый любит получать что-то даром. Но одна конкретная бесплатная вещь - тонометр, который можно найти в аптеках, супермаркетах и других общественных местах - может быть опасна для вашего...

Полноценный сон против Альцгеймера
Восемь часов полноценного ночного сна в молодости помогут людям оставаться психически здоровыми по достижении преклонного возраста. Даже краткий дневной сон препятствует потере памяти,...

Переворот в подходе к похудению
Реально ли похудеть всерьез и надолго? Можно ли вообще похудеть всерьез и надолго? Оказывается, такой способ есть! Для этого надо... вообще забыть о сбрасывании лишних килограммов! Верный путь...

Долгий сон в выходные чреват диабетом и ожирением
Сон в выходные, как показало крупное исследование, может вызвать ожирение и болезни. Ученые обнаружили, что биологические часы сбиваются при перемене модели сна во время...

Простые советы по снижению веса
Считаете, что избавиться от лишнего веса раз и навсегда возможно, лишь совершив нечто радикальное? Это заблуждение. Именно маленькие изменения в стиле жизни приведут вас к заметным...

7 советов по управлению гневом
Гнев. Это эмоция, которую мы все чувствуем время от времени. Злоба и гнев похожи на смертельный яд. Они вредят нам не только эмоционально, но также и духовно и физически. Они уничтожают нашу...

Правила перекуса для детей
Что такое здоровый и полноценный снэк для детей? Хорошо сбалансированный снэк, богатый питательными веществами, помогает детям расти и дает им энергию, необходимую для учебы, занятий...

4 причины отказаться от диетической газировки
Когда диетические газированные напитки были впервые представлены широкой публике в середине двадцатого века, казалось, что лучше них ничего нет. Смысл в том, что вы могли пить газированные...

Кофе: польза или вред?
Этот совет для повышения вашей эффективности - один из наиболее простых и понятных. В чем подвох? Вы должны сократить потребление кофеина, и, как известно любому ценителю кофе, это легче...

Иммунная система – дружина или вражина?
«У моего сына за ушками появились какие-то опухоли, доктор, это опасно?» Так обычно реагируют молодые мамы на первые реакции иммунной системы своих малышей, соприкасающихся с новыми для них...

Спорт – не панацея от сидячего образа жизни
Регулярные физические упражнения не отменяют повышенного риска серьезного заболевания или преждевременной смерти, которая исходит от ежедневного чрезмерного сидения, как показывает...

Готовить дома полезней для здоровья?
Писатель Майкл Поллан назвал приготовление домашней еды «самым важным, что мы могли бы сделать, как семья, чтобы укрепить наше здоровье и общее благополучие»в своей вышедшей в2013 году книге....

Как тягаться с лишним весом?
Борьба или топтание на месте? Эта проблема знакома практически каждому. Как убрать лишние килограммы, как привести в порядок фигуру, как бороться с разрушающим действием лишнего веса на...

Гаджеты сокращают время детского сна
Может, на праздники вы подарили смартфоны детям? Скорее всего, в этом случае вам придется пересмотреть время, когда они ложатся спать. Дети, которые спят в одной комнате с устройствами с...

«Храни внутреннюю чистоту»
  Сегодня рынок настолько переполнен оздоровительной литературой, что невероятно трудно даже мельком окинуть то, что наиболее ценно. Между тем, чем больше я изучал оздоровительные методы...

«Здоровых и тучных» не бывает
Новое исследование предполагает, что многие люди, которые имеют избыточный вес, но, кажется, в остальном здоровы, в конечном счете, рискуют заиметь повышенное артериальное давление и другие...